【精进1000天沉淀营】D539 袁敏打卡

  【健心践行打卡第296天:】（2018.8.29)

一、功课：

静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩Doris，今天给大家发红包。

2.感恩范叔叔，今天中午请我吃面。

3.感恩弟弟，今天给我和小侄女视频，家里有了个小朋友，希望和乐趣多了好多呀。

4.感恩德哥，今天下班送我们回来。

三、欣赏：

1.欣赏范范，她今天和我们分享了她与家人的关系是如何好起来的，同时她还准备为特殊儿童做点事情。我最欣赏她这种全然活出来的特质。

四、感悟

1. 我们渴望爱，但不祈求爱。

五、觉察

1.今天觉察到自己对不符合规矩的人有评判，可见自己对自己的规则要求也很高。

2.今天觉察到自己最近的行动力强了很多。