晨读感觉：你还一味埋头苦干吗？

信息爆炸时代，我们每天接触到不同信息，每要做很多事情，因此很容易耗尽大量精力；即便你认为一天24小时不停地忙碌中，也觉得时间不够用，精力不够。

我们是否都对别人说过“我精力有限”，或者“我实在没精力去过问那事了”

其实，我们每天的最高效率精力是有限的，在最高效时的精力分配应该安排在做重要的事情上。 人的精力好比智能手机，过度刷屏，耗电量是很快的，精力不足就是电量不够了。

经常有人说“我没时间”，“我很忙”，然后都习惯性的把原因归咎于时间控制，高效的表现真正在人的精神力上体现出来。当一个人精神足够集中时，做起事来，得心应手。

每个人一天的时间都是24小时，为什么别人能做那么多事，不是你的时间管理不好，而是你的精力管理。

如果一天到忙都让工作、身边的杂事围绕着你，那就算你做足24小时，你的效率依然很低。 过度操纵，精神崩溃，体力不支。更加影响你的办事能力。

再忙也要懂得放松，找到适合自己放松的方式，你要知道你放松的时候不是在浪费时间，而是在储备精力。所以，累的时候，要懂得给自己放松，去喝杯咖啡、吃点水果、听听音乐、做做瑜伽、聊聊天也是不错的选反。

人是可以不断突破极限的，最明显的就是运动方面了，在各种比赛中，跨栏、举重、游泳等项目都不断有人刷新纪录。通过体能锻炼，我们可以跑得更快、更远、肺活量更大、身体更强壮。

精力，来源于体能、情感、思维和意志。除了进行保养修复之外，还可以通过锻炼，让它们变得更加强大。

如果你觉得你现在的生活够满足了，那你就试试把品位提升一个级别，让自己的精力更多一点点。让自己