壹参健康：药食同源，枸杞核桃黄芪桂圆干阿胶蜜枣龟苓膏山楂片祛痰理脾陈皮

所谓药食同源，有些药物不但口感非常不错，药效也是杠杠滴。老中医为什么高寿?原来平时就在吃这些“中药”啊!老中医吃什么养生?这些神奇的药你家竟然也有!就让我们一起看看吧。

1补血饭中放点枸杞 枸杞不能和什么一起吃？

功效补血及明目，有助降血糖血压胆固醇

宜可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性热性食物入菜。易便秘燥热体质，应搭配寒凉性食物。汤品或菜肴快做成后再放。

忌勿单独服用，以免虚寒者愈寒，燥热者愈热。

2温阳饭中放点核桃

功效补肾助阳润肠

宜可加入汤品或菜肴，建议与寒凉性食物一起入菜，如核桃烩细百合，汤品或菜肴快做好后再放核桃。

忌易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。

3补气饭中放点黄芪

功效强心，提升阳气，可预防感冒，增强免疫力。

宜比较适合用于汤品，将黄芪和所有材料一起入锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性凉性食物，如黄芪冬瓜汤。

忌便秘燥热者不宜。

4养血安神桂圆干

功效补气血，养血安神。煲汤泡水滋补效果明显。

宜桂圆性热，适合体质虚寒人群。

忌体质燥热人群不宜食用，容易大便干燥上火。

5滋阴润燥阿胶蜜枣

功效养血补血，滋阴润燥。养颜抗衰老。

宜气血不足人群，尤其是女性，

忌脾胃消化功能不好的人忌服;外感病人和经期妇女不宜多食。

6滋阴泻火龟苓膏

功效滋阴泻火，清热解毒

宜火气较大，长痘痘，口腔溃疡，便秘的人比较适合。

忌体质虚寒，有腹泻症状的人群。

7利水消肿茯苓

功效利水消肿，健脾和胃，增食欲助消化。

宜性温和，适宜大部分人。

忌市场出售茯苓含糖量较高，高血糖和糖尿病人注意。

8解酒桑椹

功效性味甘寒，滋阴补血，生津润肠

宜一般成人适宜服用。女性中老年人，过度用眼者服用更佳。

做法鲜桑椹150克，捣汁服用，解酒中毒。

9消食山楂片

功效消食，活血化瘀，降血脂。含有丰富的有机酸，能刺激消化液分泌。

宜食欲不振人群。

忌有胃溃疡的病人不宜食用，可能会诱发胃出血。经过加工的山楂片含有较多糖和淀粉，糖尿病人不宜。

10祛痰理脾陈皮

功效消食行气祛痰理脾。含黄酮类对心血管有一定保护作用，另外，陈皮还可以促进唾液分泌。

宜一些病人在服药期间口干，吃一些陈皮可以有效缓解，生津止渴。没有加工的药用陈皮泡水喝效果更好。

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