我的减肥餐----2018-05-26

今日体重74.6KG。

早餐：

圆白菜炒饭，昨天晚上剩的，共110克；

油麦菜，生的，共25克；

煎鸡蛋1个，56克，倒了一点点油，没放盐，其实可以在饼铛里煎，不用放油。

午餐：

午餐不是我做的，减肥只能将就吃。

米饭饼，用剩米饭、鸡蛋、面做的，99克；

炖肉，75克，一共五小块，其实也不算很小了；

木耳，炖肉里面的，45克；

海鲜菇炒圆白菜，酱料有点重，80克。

晚餐：

水果黄瓜1颗，137克；

蒙牛风味酸牛奶（原味）1杯，100ml；

全麦面包，信誉楼小鸭蛋糕那买的，很便宜，28克。

小结：早饭还好，午饭觉得吃饱了，晚饭吃完还想吃，喝了一杯温水。希望我这不是心血来潮，至少坚持个十天半月的。