2017-07-06

发现自从上了二阶后，都不知怎么写觉察日记了，单临在，感觉有什么情绪，从情绪背后看到什么伤痛好像有点小儿科，二阶讲了限制性信念，基本生命观什么的，这个对我来说，现在我还是有点模糊。上次看一个9号的同修写的觉察日记好透彻。我承认我还达不到她的那个度，目前我也接纳我自己的状态。其实我临在还老被带走，有时女儿打我打的太痛了，我就会被那痛带走。但带走，我也改会，语言攻击，不是肉体攻击，虽然这两者的伤害差不多。一天中，起先感觉临在的陪她，第二次，第三次，就又不临在了，头脑跳出的是，我已经为你做这么多了，你还要我怎样，你真的也要为我考虑下吧。童年时，妈妈老以我为这个家，为你们做了这么多，你们就应该乖，应该压抑你们情绪，做个好孩子。用情感压制我们，压得我不感表达自己的需求，做事前，要看妈妈的眼色。觉察到这点，那是因为妈妈的教育才形成的信念（已经为你们付出这么多，应该考虑我的感觉，为我成为这样的人）现实对女儿对自己，都需要始终如一才能有收获，唯一的要决，还是临在。慢慢让临在深入生活。