幸福实修DAY9

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~09班~11~唐丽

20170911  9/30  09班

幸福3朵玫瑰

昨日摘下2朵玫瑰

(1)帮孩子了解学习油画的地方

(2)学习

今日2朵玫瑰

(1)了解全脑开发之思维导图

(2)学习

幸福实修30天目标

1.陪伴孩子读书

2.学习消防工程师书籍

3.坚持打卡冥想

幸福金句

#幸福实修#有多少人，在人生的旅途中，被生活的重负抹去了所有激情，曾经年少的梦想和理想渐行渐远。

在无限可能的人生里，你的理想是什么？你的梦想是什么？你真正期待的生活又是怎样的？

任何时候，开始为自己的理想去打拼，都是刚刚好。

觉察日记

      今天摘抄记录一篇文章的精髓之处：

1.  自我克制的滋味并不好受，但要改变爱发脾气的习惯，自我克制绝对是必经阶段。

2.先处理情绪，再处理问题，只有这两个步骤都完成了，才算真的把这件事情处理完，也只有这样才不会积累负面情绪。

3.之所以对孩子发脾气，往往是因为我们无力处理当下的局面。

4. 我发现一个人思考时心里会千头万绪，写下来则会变得很清晰，更容易取舍。

5.其实情绪并不是坏东西，负面情绪中往往也隐藏着我们的需要和诉求，如果我们认真对待，会更了解自己，也更懂得满足自己。

6.父母管理好情绪，表面上看似乎是为了孩子，其实最终成全的是自己。当我们学会与自己的情绪共处后就会发现，人生的喜悦和幸福，原来触手可及。

―― 摘自《父母管理好情绪，其实成全的是自己》