给不快乐设置阀门

有这样一句话，给快乐找个理由。针对这句话，我想说的第一句话是：不要接受一句让你不快乐的话。

其实，这是现代社会的很多人面临的一个似乎很难解决的一个问题，活在别人的话里。那些对你的负面评论，那些伤害你的话，你处理了吗，你应对了吗，你为自己说一句话了吗？如果你不能为自己说一句话，那么你就会活在别人的那句话中。除此之外，别无他法。

别放任自己，任由别人给你的那句给你负面情绪的话让你越走越远。这是我想说的第一句话。

尤其是在风雨中，你更要坚定地告诉自己，我是一个快乐的人，我不是一个不快乐的人。

那么，怎样给自己的快乐找个理由呢？每个人对快乐的定义不一样。首先，别让不快乐进来。其次，去建立起自己的快乐。注意，不要把快乐建立在不益于身心健康的事上，比如玩手机、玩电脑、看电影……真正快乐的事是有益于身心健康的。去为自己的不快乐设置一个阀门，这样，你就可以安心地去寻找快乐了。