学会管理好精力，你我终将成为大牛

在之前我本来打算放弃参加这一期读书营活动的，因为上一期一天一本书，十天十本书的“魔鬼读书训练”活动让我印象深刻。

当时公司也比较忙，驾校当月就到过期时间了必须在那个月完成科目三和科目四，还要统考两科自考和学位英语，工作也被耽误了，对我来说那个月简直可以用乱成一团来形容。

这次活动来的时候我就比较犹豫了，因为实际上作为行政人员的我却是靠销售来“养家糊口”。也总是被领导批评业绩不好，在销售人员里面业绩也属最低的，所以我现在重点全部放在寻找客户上。

将一天的全部精力都放在这上面，这样一来确实起效果了，但我知道这不是长久之计。这个工作只是这段时间用来过渡的，重点还是要放在想要做的事上面。

但是这样两点一线的一天下来总是感到精疲力尽，学习效果也都大打折扣，身体也总是会出现一些小毛病。我想，我哪还有精力去看看书，写写读读的。这时候就连我们热情又厉害的组长来劝我我都没打算参加。

但是当我跑去看到书单的时候却心动了，有一本书吸引了我

——《精力管理》

——你不是不会管理时间，而是不会管理精力。

这不就是我目前最需要的吗？每天将所有精力都放在了工作上，休息时间少，精力总是处于亏空状态，学习效率当然不会好，身体也一直游走在亚健康和生病之间，我想是时候需要“自救”了。

这本书来的特别是时候，简直就是雪中送炭。让我对目前一心扑在工作上的状态有了重新的审视和调整，也对以后的路有了更清晰的规划。明白了重要的精力应该放在最重要的事情上面，不要让无关紧要的事来消耗自己。它拨开了我眼前迷雾，让我重新调整新的状态上路。

第一，管理好身体：体能精力是一切的基础。

地基打好，房子才牢固，身体好，精力才旺盛。这让不运动，不注意饮食的我吃够了苦头，大夏天也能经常感冒。体能不足，运动一会儿就没精神，身体耐力差，连学习注意力也只能集中一小会儿，所以效率也很低。

我开始重视体能精力的储存。吃健康食物，坚持每天走路或者骑单车去上下班，改掉久坐习惯，早睡早起。虽然还是挺难坚持的，但是经过这十多天的注意，感觉比以前更有精神，一天也不会觉得很累，整个人看起来更有活力，这是我的改变。

第二，精力更新：不断添油加火才能保持精力的充沛。

除了吃好睡好外，还要学会玩儿好。之前说过，我每天都是两点一线，这样的状态已经很久了。在公司聊客户，在家里聊客户，单休日节假日都在聊客户，习惯时不时看手机有没有消息，生怕错过一个客户。（大概比做微商的还手机控……）

这样的状态让我的精力随时都在流失并且很快就用完，也得不到补充。在这之后我开始注意劳逸结合，虽然手机还是随时随地带在身上，但是学会了给自己建立一段休息时间和私人空间。

放下手上的事情，有空就和朋友聚聚，和家人谈谈心，去外面多看看，重新拾起兴趣爱好。这让我精力补充的非常好，疲倦感也渐渐消失，累了休息一下又能精神抖擞的完成事情。

第三，激发正面情感：负能量是一把利剑。

学会管理好自己情感精力，若是管理不好，也是非常消耗精力的一部分。

虽然面对生活的压力和历练，我们每个人都能产生负面情绪。但是我们要学会去控制它继续蔓延吞噬自己和笼罩别人。

找到能到让我们感到愉悦和感到满足的事情，跳动我们身体的活跃因子，这样我们会感动快乐，并且能让精力不断再生。

第四，规划人生：找准方向，才能把精力放在重要的事情上。

我认为在规划这方面我不是很擅长，有目标，但是不够清晰，所以总是把精力浪费在了很多其他的事情上，真正想要做的事却没几时用上。这就是日复一日，却还是老样子的原因。

思维精力决定着我们是否能够规划好自己的生活和目标。对未来和目标不清晰者的精力总是透支的，并且很难恢复。

唯有找准方向，知道什么对自己是最重要的，清楚真正喜欢的是什么，并且专注于这一件事，才能成为内心最渴望成为的模样。

第五，意志精力：信念很重要。

锻炼意志力和耐力，能让自己的精神变得更好，并且更容易坚持。当快要放弃的时候，问问自己是什么坚持让自己走到现在的，告诉自己再坚持一下下，就能成功了。我们靠着这些信念支撑，终究会得到更多。

第六，树立正确的价值观：直面自己的内心。

人无完人，不可能会有毫无缺点的人，我自己的毛病特别多，因为这些原因，自己也总是不太自信。

很多时候我们刻意把缺点隐藏起来，正是这些担忧和“想多了”让我们的精力不断流失。我知道了，要学会接受自己的不足，做最真实的自我，并且努力及去完善这些缺点，脸上才能始终洋溢自信的笑。

精力管理我还在继续，我知道当精力中的体能精力、情感精力、思维精力、意志精力这四个部分都能管理好的时候，那就能和大神们一样，似乎做什么都能很轻松了。

晚霞