简报：7月27日

素材搜索指南：

1、新闻稿；

2、找某一文件可搜索“政策文件、新闻评论、理论文章”；

关于熬夜加班，提高工作效率的方法

在加班前，通过运动可让大脑得到一定程度的休息，能提高工作思维能力、阅读能力、专注力。

跑步姿势图：

前脚掌着地指的是前面全脚掌的1/3处。跑步时膝盖正对脚尖。防止躯干含胸驼背，要躯干挺直。遵循快步频、小步幅的跑姿。越轻盈、越落地无声的跑步、走路越能减少受伤几率。

泡沫滚筒选择：

混合型泡沫滚筒（长度30厘米即够，质地为中性偏软）

简历命名：姓名+手机+学校+求职岗位

善用动词描述：如组织、邀请、负责、邀请、协调、开发、设计、调研、完成、撰写、推动、取得、改进等及下图。

生活中每个人都要注重形象、注重外貌。

《手机摄影》

1、镜头为光学变焦；2、闪光灯可补光（但拍夜景需关闭，防止曝光过度）

3、HDR为光暗不清晰时使用，但拍照速度会变慢。

4、拍好照片的基础是曝光，曝光不足，相片暗；曝光正常，相片正常；曝光过度，相片明亮。

影响曝光的三个因素：一是光圈，F后数字越小，光圈越好，进光量多，画面亮。二是快门。拍照时间越快，图片越清晰无拖影。三是感光度。感光度高，曝光少，噪点多，清晰度低。

5、白平衡：红绿蓝，色温概念。

6、测光：选亮测，变暗。选暗测，变亮。拍人照片，一般选择人脸。

7、拍摄方法：一是拍摄高调照片。场景颜色多为设置白、浅灰，给人以纯洁、光明等感觉。二是拍摄低调照片。二是拍摄低调照片。场景颜色多为深黑、深灰，给人以浓重的感觉。