【针对不同年龄人群训练方法及效果】
（一）低龄儿童：（5—12岁）通过由浅入深的咏春训练方法，增强体质，提高孩子注意力及应变能力，增强保护意识。对多动症、精力不集中、胆小畏缩、狂躁易怒、身体虚弱等儿童有明显效果！在学到功夫的同时增强勇敢、自信的心，为孩子的茁壮成长打下坚实的基础！
（二）青少年与成人：（12—30岁）光远咏春拳法中的双人对练、拆解训练能引导练习者想办法破解对方招式，在较量之中体会到自己进步的过程，养成高效率、勤思考、敢于钻研、勤奋干练的作风。同时适当的抑制武力，懂得并接受“止戈”的武术含义，建立自己风格的动作体系，以及正确的武术理念。
（三）中年：（30—50）随着工作、事业压力的加重，通过娱教结合的训练，在不痛苦、不疲劳、全身放松的氛围中轻松学会诸多技法，对抗理念。在拥有健康身体的同时还可修炼一颗强大的内心。通过潜移默化“玩咏春”的过程中成为一名功夫高手，防身自卫，克敌制胜。
（四）中老年人：（50岁以上）通过光远咏春课程中的气息导引训练，内可以理脏腑，通经脉，调精神，改善五脏六腑的功能，协调人体机能，促进气血畅通。外可以利关节，强筋骨，壮体魄，从而达到延年益寿的效果。
光远咏春拳武馆成立于北京，致力于普及传统武术教育、增强群众体质、推广咏春拳小念头等工作。光远咏春拳以继承和发扬中华传统武术为使命，努力让更多国人加入到大众化武术健身行列中，把武术普及到每个人的生活当中。
光远咏春拳主要以推广传统武术文化、全民健身运动、普及大众健身武术为宗旨，其武术以修身养性，防身自卫。武馆继承传统馆风，弟子团结友爱，亲如一家。
光远咏春拳将佛山叶问咏春拳在国内，尤其是北方城市开枝散叶，加强与东亚、东南亚地区的文化交流。励志将中国传统文化向外输出。周光远先生是当今国家非物质文化遗产咏春拳著名传承人，其弟子已遍布全国各地。
光远咏春拳传承叶问佛山系咏春拳，吸收了佛山传统咏春特点，注重套路中的内涵。在拳法套路上保持传统，在两人对练上大胆创新，形成了一套独特的阶梯式成长训练方法，强身健体、防身自卫。养生与搏击功能并存。
光远咏春设有三个阶段，分为（初级）初窥门径、（中级）渐入佳境、（高级）标月之指，每个阶段分为三级，称为“三段九级”
光远咏春拳传承中华武术文化，秉持以武育人的精神，传承正宗咏春拳术，保持传统师徒授课方式，培养了一批又一批杰出的武术人才 。
【武馆地址】
【天津光远咏春拳】：（西青武馆）
【武馆地址】：天津市西青区中北镇卉锦道8号澜湾广场16-101底商
【课程时间】：
星期二、四、五
下午：14:00-17:00
晚上：18:30—21:30
星期六、日
上午：09:00—12:00
下午：14:00—17:00
星期一、三闭馆。注：其他法定节假日另行通知。
【北京光远咏春拳】：（朝阳武馆）
【武馆地址】：北京市朝阳区地铁八通线双桥站下车，合美国际大厦C座911室（国泰百货东边）
【课程时间】：
星期一、二、三、五
下午：14:00—16:00
晚上：19:00—21:00
星期六、日
上午：9：30-11：30。
下午：14:00—16:00。
晚上：19:00—21:00。
星期四闭馆。
注：其他法定节假日另行通知。
【天津光远咏春拳】：（南开武馆）
【武馆地址】：天津市南开区鞍山西道与南丰路交口时代公寓A座26层，注：24层出电梯左手边上楼即到（时代数码广场正后方）
【课程时间】：
星期二、四、五、六、日
下午：14:00—17:00
晚上：18:30—21:30
星期一、三闭馆。
注：其他法定节假日另行通知。
【天津光远咏春拳】：（塘沽武馆）
【武馆地址】：天津市滨海新区塘沽营口道碧海鸿庭F区18号楼底商
【课程时间】：
星期二、四、五
下午：14:00-17:00
晚上：18:30—21:30
星期六、日
上午：09:00—12:00
下午：14:00—17:00
星期一、三闭馆。注：其他法定节假日另行通知。
【天津光远咏春拳】：（河东武馆）
【武馆地址】：天津市河东区爱琴海购物公园红星大厦2号楼底商106
【课程时间】：
星期二、四、五
下午：14:00-17:00
晚上：18:30—21:30
星期六、日
上午：09:00—12:00
下午：14:00—17:00
星期一、三闭馆。注：其他法定节假日另行通知。
【天津光远咏春拳】：（西青武馆）
【武馆地址】：天津市西青区中北镇卉锦道8号澜湾广场16-101底商
【课程时间】：
星期二、四、五
下午：14:00-17:00
晚上：18:30—21:30
星期六、日
上午：09:00—12:00
下午：14:00—17:00
星期一、三闭馆。注：其他法定节假日另行通知。
【光远咏春拳北京户外活动营】：
【武馆地址】：北京市朝阳区管庄建筑材料研究院户外拓展基地。
【暂未更新】：北京、天津、河北及其他北方城市合作方、授学地址暂未更新。
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北京武馆地址：北京市朝阳区双桥地铁站合美国际大厦C座911室
武术不仅是格斗竞技或体育运动，还是一种哲学和文化，是内心的力量。它像是一束光，可以伴随你在生活中勇往直前，乘风破浪，引领你到更远的地方。
——周光远
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