《小燕爱厨房》一一翡翠太阳蛋

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材料:小青菜300克  葡萄籽油100m|  鸡蛋1个  蔬菜沙拉酱汁40m|

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皇后钢锅中加油,加入鸡蛋,小火慢慢煎熟,煎熟后放置备用

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皇后钢锅中加水烧开,水开后加入小青菜和葡萄籽油,加入葡萄籽油会让小青菜更加翠绿。

用筷子快速搅拌小青菜,小青菜烫熟后马上捞出

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将小青菜一棵一棵摆放在盘中,放上太阳蛋,最后倒上蔬菜沙拉酱汁,大功告成。

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小燕课程之葡萄籽油篇

葡萄籽油含有非常丰富的营养,有维生素E、VC、B1、B3、B5,钙镁、矿物质等等,是一款很有营养的油。葡萄籽油中的维生素E有保护皮肤的功效,VC有抗氧化延续衰老的作用,钙镁有助于骨骼生长发育。

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