关节炎，你要懂她才能和平相处

        妈妈一到冬天就膝盖疼，腰疼，她总是说人年纪大了就是这样，前几天我骑电动车出门回来发现也是膝盖疼，胀得难受，于是各种查资料想寻找个神丹妙药。原来这有可能是关节炎，这里面的讲究还真不少！

        关节炎，在医学上称骨关节炎，是发病率最高的骨关节病。根据国外资料，在x线普查中，55岁以上有骨关节炎的x线表现者高达百分之八十，而65岁以上人群中，临床患病率达百分之六十八。

        为什么关节炎这么普遍呢？人体的关节也是有使用寿命的，很多人到了40岁以后，负重环节都会有一些骨关节炎的病理改变。。一些过度使用的情况，比如职业损伤，运动员等，关节就会提前到达使用寿命(哇咔咔)，与其说关节炎是种病，不如说是一种关节对于磨损的自然反应。

        更关键的是，我原以为关节炎是冻出来的。其实，并没有证据表明寒冷是关节炎的致病原因。目前已知的关节炎发病的危险因素包括高龄(妈妈说的年龄大有一定道理)，肥胖，雌激素缺乏，骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)，过度运动，吸烟，维生素d的缺乏以及创伤，关节周围肌肉无力等机械因素！

        那么，天一冷，关节就有疼痛感是怎么回事呢？就近的研究证实膝关节的疼痛程度分别与环境温度和气压变化有关，尽管这种关联强度不是很强。也有人认为是精神心理因素。寒冷虽然不是导致关节炎的直接原因，但寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血液循环减慢，滑液分泌减少，长期如此无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。

        以下就是我们要注意的问题了。首先，要听妈妈的话，寒冷的冬天一定要多穿衣服，注意保暖！二是要休息关节锻炼肌肉，亲们不是多注意少运动噢，游泳散步都是很好的运动方式呢！最后要吃的均衡才能健康，也可以选择一些对关节有保健作用的营养素！

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