43岁高龄产妇诞下6斤健康宝宝！母乳质量堪比20岁小姑娘！

营悦孕期故事Vol. 122

特邀分享嘉宾：Sharon

孕期调理关键词：高龄、控血糖

孕期增重：约7kg

调理后：6.28斤健康宝宝出生，头发乌黑浓密；妈妈产后体重恢复快，母乳质量高！

大家好啊，我是Sharon~

很荣幸在这里分享我孕期饮食调理的经历，希望给孕妈咪一些参考。

祝大家顺顺利利度过怀胎十月，宝宝都健健康康！

1

高龄孕妈特别注意血糖

因为这次怀孕，我已是43岁了，九年前怀大宝时已有血糖高的状况。

所以在这次怀孕后，我的医生就强调了控制血糖、血压的重要性，并向我们推荐了营悦，因为之前已有孕妈购买过营悦的服务，效果不错。

▲孕期的我

刚怀那会儿我没怎么注意，在怀孕三个多月后，某次进餐后突然想了解自己血糖的情况，就用血糖仪进行了检测。

结果发现血糖超过了正常值，所以决定找营悦做孕期饮食调理了。

2

营养均衡 孕期增重很满意

一开始会进行三天左右的观察期，即我们把自己是如何安排饮食的情况如实反应给营养师。

观察期后，我们每餐前提交餐单，由营养师进行调整，主要是针对食物品种及分量进行调整。

▲饮食调整

开始实施时，每天餐前餐后验尿，看生酮情况，餐后验血糖，等血糖平稳后就改为抽查血糖或在食用新食品后检查血糖。

▲测酮体

因为家里有家政助理，而且有一定的膳食养生等知识，执行起来并不困难。

▲家政助理根据营养师建议做饮食安排

反而还经常因应我的口味和感受进行讨论和调整，力求让我在愉悦的心情下进食。

▲孕期饮食

孕期增重合理，我自己是满意的，整个孕期增重七公斤以下，我个人很满意。

▲2018.12~2019.2体重记录

▲2019.3~2019.4体重记录

▲孕期变化

饮食搭配合理、科学，在过程中，我一直觉得胎儿摄入的营养一定会比其他没有进行营养搭配的胎儿更均衡。

3

顺利诞下6斤健康宝宝

后来，当然是很顺利诞下6斤多健康宝宝啦，头发很黑很浓密。

▲我老公在服务群跟营养师报喜

催乳师还夸我母乳质量高，不涩不油腻，营养很好，堪比20多岁的小姑娘~

哈哈哈，这应该跟我孕期营养均衡有很大关系。

▲催乳师夸母乳质量高

4

产后体重恢复快

由于孕期有营养师护航，体重控制得很好，所以产后体重恢复得较快，不怎么肥胖，精神状态也不错。

▲孕期4个月

经过几个月的时间，我对健康均衡饮食有了较深的认识，现在大致能掌握了。

非常感谢我的营养师Elaine，在服务的几个月里，不厌其烦地调整菜单，力求在营养均衡和我喜欢的口味之间做到二者兼顾。

▲看着食欲就很好，兼顾营养和口感

在我因为妊娠反应没有胃口或觉得餐饮乏味的时候，耐心地安抚我，每天都会以积极阳光的状态来开启新的一天，给我加油，鼓励我坚持下去……

▲营养师耐心跟我科普很多知识

孕期对我这种反应大的孕妈来说虽然难熬，但优质的服务也为我的孕期生活带来了很好的协助和支持！

▲我也吃得很开心

谢谢！我个人十分推荐营悦的服务，还向几位备孕的朋友宣传了请营养师的必要性。

最后，祝营悦越办越好，为更多有需要的人士提供更优质专业的服务。

如果你也想像这位孕妈一样，

在孕期吃得营养均衡，

给宝宝充足的养分，

欢迎来咨询营悦1对1孕期调理服务！

*以上图片均征得客户本人同意使用，如盗用必追究法律责任。

>>>往期营悦孕期调理故事

▲战胜贫血 妊娠期糖尿病，喜提7斤小公举

▲先兆流产 妊娠期糖尿病，谢谢营悦守护我和宝宝

给本期这么勇敢的冻龄美妈

疯狂鼓掌！！

戳戳戳