三日轻断食果蔬汁计划全记录1

春季减肥清肠季到了。行动！！！

按【某根】指导，第一轮轻断食效果不错，可惜忘了记录。这是第二轮，严格执行，存档全过程✌️

1.1 早餐6:30～8:30：两个梨 、一片姜 、半个柠檬（去皮） ，大约600ml 原汁。味道甜爽 ，好喝极了。

ps 早起没怎么喝水 ，8点半直接喝的果汁 ，可能太凉，上午有点跑肚。下次得记得多切段姜，晨起一定要多喝水垫着肠胃。

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1.2 午餐11:00～13:00：一个苹果、一个西柚，苹果有点小我用了两个。大约600ml原汁。味道甜酸，也还好喝。

ps 连续以甜果汁当正餐，再好喝也有点腻。坚持。。。

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1.3 晚餐17:00～19:00：带皮冬瓜300g、西芹300g、一个梨。大约800ml原汁。味道好极了，清爽不甜腻。让我有了坚持下去的动力！✌️

ps 西芹真香，边榨边生吃了一个菜心儿。好吃：）

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轻断食进行中。关注明天，待续…