小池何自暖如汤

小池何自暖如汤

北京 / 温长路

沧海隆冬亦异常，小池何自暖如汤？

溶溶一派流今在，不为人间洗冷肠。

——明朱厚照

诗词赏析

500 多年前，明武宗朱厚照在北京小汤山温泉游览时，对隆冬季节这里池水温暖“异常”提出了“小池何自暖如汤”的疑问，看来这位皇帝还是很爱动脑筋的。如果让地理学家来回答，或许这并不是什么难题。

健康话题

温泉是地温作用的结果，古人把它称为“汤”。全国著名的温泉有北京小汤山、陕西临潼华清池、云南昆明碧玉泉、黑龙江五大连池、河南鲁山下汤等，几乎涵盖所有省份。

泡出健康

温泉的用途很广，除用于采暖、水产养殖、工农业生产用水外，沐浴和医疗保健是其比较重要的功能。东汉时期，我国已有了简单的温泉浴池，并且有“官塘”（供官吏使用）和“民塘”（供老百姓使用）之分。

昆明碧玉泉温泉附近的火龙寺至今还完好地保存着一块石碑，记载了东汉建武丙辰年间（公元 56 年）大将军马援南征交趾，回朝途经云南时因遇山岚瘴气不能前进而在此处洗温泉澡治病的事。碧玉泉也因此出名，被称为“天下第一汤”“四海第一汤”。包括徐霞客在内的历朝历代许多文人墨客光顾过此地，洗浴之后还留下许多脍炙人口的诗词，现存完整的有 130 多首。新中国成立后，董必武同志也曾游览此地，并即兴赋诗：“莫夸六国黄金印，来试三迤碧玉泉。”

温泉治病健身的原理，除温水固有的舒张血管、活血、洁体功效之外，更重要的是温泉水中含有大量的有益于人体的成分，从而在洗浴中使人们的某些疾病得到治疗。

据测定，温泉水大多属于弱碳酸盐型，含有硅酸、重碳酸、钙、镁、钠、铁、碘、溴、硫等矿物质，这些正是人体健康所必需的元素。比如碳酸对胃肠道疾病、心血管疾病、老年性便秘有辅助治疗作用，硫化氢有软化皮肤、杀灭皮肤癣菌的作用，碘有防治甲状腺疾病的作用，溴有调整植物神经紊乱的作用，铁有补血和治疗贫血的作用，硅酸有治疗动脉硬化的作用等。可以肯定地说，经常用温泉洗浴，无论对一些疾病的防治还是对机体的保健都是大有益处的。

洗出健康

与洗温泉浴相比，人们接触最多的还是洗普通的温水澡，它具有与温泉浴相近的某些作用。劳动之后、疲劳之时，洗个温水澡就会感到身体轻松、疲劳缓解，浑身有说不出的舒服，这是差不多人人都有过的感觉。有研究说，洗澡还能消除人的烦躁心理，具有调节人体电生理的作用，使人们在洗浴中得到心理和生理上的平衡。特别是淋浴，更能得到富含阴离子的空气，对机体生长发育的促进、新陈代谢过程的改善、免疫机制的加强都有帮助。中医的药浴，克服了普通温水洗浴与温泉浴相比水中微量元素含量不足的缺陷，把与防治某些疾病相关的一些药物加入水中，以达到防治疾病和健身强体的目的。

用于洗浴的药物很多，可根据病情需要，在医生的指导下辨证配伍。近年来，国内许多厂家针对人们的需要，生产出了不少专门用于沐浴的制剂，以方便人们的使用。

五彩浴法

鉴于洗温泉和洗温水澡的启发，后人还发明了各式各样的对身体健康有益的洗浴方法，把对洗浴与机体健康的认识提高到了一个更高的水平。其中有的与水洗有关，有的只是一种洗的象征。前者如冷水浴、海水浴、盐水浴、牛奶浴、柠檬浴、酒浴等，是对沐浴领域的发展；后者如森林浴、香花浴、日光浴等，是对沐浴概念的拓宽。不管怎么说，它们都使用了“浴”的原理，使人们有了更多寻求健康的途径。专业洗脸、洗头、洗脚疗法把洗浴与美容结合得更紧密了，应该说这也是洗浴问题上的一个进步。

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沐浴趣话

我国有悠久的沐浴史，三千多年前的殷商时代，甲骨文中就有了沐浴的记载，并明确了“沐”为洗脸、“浴”为洗身的概念。《周礼》中也有“王之寝中有浴室”的话，说明它已经成为当时宫中的必要生活设置。南朝的梁文帝萧纲，写成了《沐浴经》3 卷，成为我国最早研究沐浴的专著。

宋代搓背人员的出现，标志着我国服务行业的不断完善。苏东坡在一首《如梦令》词中，写下了赞扬他们劳动辛苦的词句：“寄语擦背人，昼夜劳君挥肘。”当时的公用浴池已比较普遍，并且还出现了显眼的专用招牌——壶。吴曾在《能改斋漫录》中写得明白：“公所的浴处，必挂壶于门。”结合考古发现中“龙洗”等器具的用途，这可能与水洗、淋浴的内涵有关。

16 世纪之后，我国的浴池不但相当普遍，而且也逐渐讲究起来，同一浴池中还有了热、温、凉水之分，以满足各种人群的不同需要。

国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

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