每个身体都需要体验深度放松

身体分情绪体，物质体，自我意识，无我意识，合体意识=爱的凝聚力

先说说情绪体紧张会有哪些反应，紧张的情绪会发酵出，担心，焦虑，恐惧。攻击，防御，愤怒。不被爱，不够好，低价值感，从而陷入悲伤中！

情绪体的深度放松，透过随顺自己的呼吸谁都可以办到！

身体物质体的紧张会有的反应，頭痛，失眠，心慌，胃胀寒，腹部坚硬胀痛，便秘，生殖器无感，经期不正常，前列腺增生发炎，腿抽筋，静脉曲张，膝盖疼痛，常年手脚冰凉！

物质体的深度释放，个人首当推荐，肌筋膜释放，拍打！定期按摩，有规律的运动，瑜伽呀总总帮助身体流动起来的任何方法，合理的饮食，切记吃的过饱！

情绪体一道放松，就可以清晰的感知自己的自我，当自我感知清晰时，无我也就容易体验了。

对自我清晰的好处，减少无意识行为，当人处在有意识行为时，工作思路会清晰就有效率，关系中容易同理他人，获得圆融关系就不是难事！人的快乐来自于圆融的关系，有效率的工作会让人满足成就感！

能快速感知自我的方法有，打坐，站桩，或者各种静心，万千种法门自己用起来不费劲的就是合适的，每天花点时间做起来，就可以不求人，不花冤枉钱！

当然有钱可以任性不用自己苦修，世面上万千专业的疗愉师，咨询师，各种自然疗法皆可帮忙做饭！

体验无我意识的感觉就是，状态处于，没有分别心，批判性，喜悦，自在，自然而然，对万事万物皆同等合一！

合体意识的感觉，好无阻碍，顺风顺水，意识直接跟宇宙链接，所需资源一个意识就显化到物质层面！