Y250期G09宋奇90天践行第六周【周检视1104–1110/2019】

90天践行目标

1、早睡。每天22：00前睡觉。

2、运动。​每周跑步3次，中国舞2次。

3、​阅读。每天阅读纸质书籍30分钟，读完                      10本书。

日 历

本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

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1、按时参加易效能锦囊班会、空中课堂、G组小组会、高能要事读书会，收听了班组群里的早安分享。向优秀的易效能伙伴汲取经验。

2、圆满成功举办了接待国培培训班学员66人，来园观摩交流活动。

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3、集团临时通知参加周末”第六届幼教峰会”学习培训。只能取消固定行程”与母亲、姐姐”共度周末的计划。无奈的同时积极参与学习。

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4、中国舞未完成。原因：筹备接待活动，辛苦且找借口拖延。

清  单

本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事情？

1、所有工作围绕接待进行。11月6日接待华中师范大学国培班66名园长或投资人 ，来园观摩交流。前期逐一落实相应工作。参加周日班级锦囊会，学习了项目管理后，将此工作任务作为紧急项目，在清单中建立专项文件夹，并建立子任务清单，分解为一个个具体动作，在2天内完成所有动作，撰写课件、流程审核、后勤筹备等，效率提升！

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幸 福 时 光

幸福的时光需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

  周日花费大量时间为家人做爱心火锅中餐。在周日小组会议结束后，买进各类荤食、作料、素食，按照下厨房模板，做了西红柿底料火锅。喜欢一家人围坐一起边吃边聊的氛围，特别温馨，时光静止。

巅 峰 体 验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1、使用PNAS项目表，利用中午安静时间，2个番茄钟，反复听易效能九段的此项音频，模拟叶老师的模板，写下即将开展的”亲子阅读打卡”活动。体验工具促进思维的美妙。

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2、小组会议中，学会了投屏，越来越觉得ZOOM非常有趣。

3、周四一天参加党课 ，最后老红军毛蓝成的报告发人深省，催人奋进，听他的故事，思人生哲理，许久没有这种心流感受了。

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4、关注小组打卡和参加班级锦囊会情况，本周虽然没有达成既定目标，排名第二，但是依然保持在第三名的成绩。

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月 度 成 果

未来1-3个月，我的成果是什么？为此成果 我需要安排哪些重要的事情？

1、早睡。每天22：00前睡觉，做一个”睡美人”。

2、运动。每周跑步3次，中国舞2次，增强体质，身体变得柔软。

3、阅读。每天阅读纸质书30分钟，养成日读习惯，完成10本书。

4、写作。每天整理工作学习资料，书写出3–6岁儿童身心发展特点及各领域发展目标。

为此，跟随易效能践行步伐，使用日历和清单；坚持晨间日记和周检视；复盘学习易效能十堂课、进阶课、九段课；学会主动分享，教会她人是最好的学习。

每日固定2小时时间(13：30–14：30、20：00–21：00)写作。

高 能 要 事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

1、晨起跑步，是在高精力下完成的最重要的事。

2、下午18：00之后，同事们都已下班，园内安静时，定好番茄钟，静心肆意书写课件、方案、周检视、周作业，卓有成效。本周作业被评为优秀作业。

3、晚睡前，躺在床上反思日过程，也是高精力时刻。

检视周个人目标与易效能目标达成情况。(11月4日–11月10日)

【早睡】每天22：00早睡。  7/7  完成

【运动】每周3次跑步。        4/7    完成

【阅读】每天阅读30分钟。  4/7    未完成

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