幸福实修DAY 29

#幸福是需要修出来的~每天进步1%~09班~11~唐丽

20170815 29/30  09班

幸福3朵玫瑰

昨日摘下1朵玫瑰

学习《消防技术综合能力》5小时(完成)

今日2朵玫瑰就很幸福

学习《消防技术实务》5小时

幸福实修30天的总结

幸福实修30天目标

1.陪孩子阅读《波丽安娜的幸福游戏》

2.学习消防工程师书籍

3.冥想、打卡

幸福金句

#幸福实修#没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。它只是一种信号，一种由宇宙发送给你，指引你改弦易辙、回归正道的信号。

觉察日记

        时间过得很快，一个月的自我觉察已接近尾声，曾记得第一天写觉察日记时修修改改，语无伦次；曾记得担心一早起不来忘打卡、迟打卡；曾记得刚开始一早爬起来睡眼朦胧地写觉察；曾记得每天制定目标时很盲目，曾记得……

        就这样一天又一天，越写越有经验，越做越顺手，到今天为止，觉察日记写得也顺畅了；六点左右自然就醒了；每晚睡前就会把觉察写好，不用第二天在混沌中完成了；每天对自己的目标越来越清晰了；自己知道自己的需求在哪里了，每天的生活也日渐充实丰富了；做事的效率也提高了；和父母、老公、孩子的关系更亲密了；解决问题的方法更多了……

      习惯真的很重要，让找想起马斯洛的那句名言：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生将会改变。”未来实修的路还很长，还需要自己的努力和实践，希望这个习惯能伴随我更好的成长！

      最后感谢惠亭老师，杜乐老师，玉春老师、张媛老师的幸福陪伴与引领；感谢一起幸福实修成长的伙伴们；感谢爸爸妈妈、老公、孩子的支持！

( 有感于二零一七年八月十四日晚，幸福实修第二十九天)