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丈夫发现妻子在床上已经去世......快提醒你身边人！


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熬夜=慢性自杀

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

熬一次夜就对身体有这些伤害！

▌胃肠道问题

▌诱发心脑血管疾病

▌提高患癌风险

▌夺走好视力

▌失眠抑郁

▌皮肤严重伤害

熬夜的后果真是太可怕了！所以，从今天开始，要记得提醒身边你爱的人早睡哦！

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)



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