钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!


俗话说得好:生活就要五「菜」缤纷!


蔬菜不仅有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,而且不同种类的蔬菜营养元素还各有特色哦~


有些钙含量比牛奶还高;

有些维 C 比柑橘还丰富;

有些纤维素比香蕉还多;

……


想知道这些都是什么蔬菜吗?来,往下看!


钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第1张图片 钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第2张图片 钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第3张图片 钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第4张图片 钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第5张图片 钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第6张图片 钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第7张图片

图片来源:丁香医生设计团队


钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!_第8张图片

本文经由注册营养师 黄柏荣审核


策划:宅宅

责编:Karen

封面图来源:123rf.com.cn 正版图片库 & 站酷海洛

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