你有减肥的好方法吗？

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对于减肥，小伙伴们都有哪些小窍门呢，一直寻找减肥方法的盆友可以看过来啦，看看这些明星是如何瞬时间减肥的吧~

许安娜

11kg . , 15 50kg . 3 (?) ‘ ’ ‘ ’ !

笑星许安娜公开了开始减肥仅2个半月就减掉了11公斤的近况，吸引了人们的热议。 许安娜坦率地表示，“虽然也很努力的运动，但减不下去的肉也借助了现代科学的力量，结果在15年后前位数发生了变化，进入了50公斤时代，表达了激动的心情” 传达了平时喜欢喝酒的许安娜连续3个月戒酒的惊人事实，希望能摆脱“望远洞野兽女”时期，想被称为“瘦野兽女”！

康南

5 SNS . 3 9kg, 3 15kg . 10 SBS < 2- > .

今年5月，康南在自己的SNS上上传了与出道初期不同,最近逐渐变胖的样子，并告知要准备减肥。 而且康南在3周后减了9公斤，3个月后减掉15公斤，明显修身，让人们很吃惊。在10月结婚的康南和准新娘李相花将一起出演SBS《同床异梦2-你是我的命运》，公开新婚生活。

洪善英

SBS < > ‘ 65’ . . SNS , 20kg .

出演SBS《我家的熊孩子》，展现多种魅力的洪真英的姐姐洪善英在健康检查中被诊断为“血管年龄65岁”的冲击性诊断后，开始减肥。 洪善英就像妹妹洪真英推荐的那样，通过间歇性绝食开始了减肥，之后同时进行了食谱和运动。 洪善英在减肥期间曾在自己的SNS上登出住院的照片，引起大家的担心，但很快就减重了20多公斤，展现出健康的面貌，得到了大家的支持。

金孝珍

4 . 20kg 18kg . “ . . ” . “ ”, “ ” .

今年4月生下第二个儿子的金孝珍。 金孝珍在第二次怀孕后，体重增加了20公斤，但现在已经成功减掉了18公斤。 金孝珍在instagram上传了自己摆沙拉或素食饭桌的照片，并留言说：“难得抽空运动。 因为两个孩子，是真的没有时间。 所有育儿妈妈们加油”，并上传了身穿运动服的照片。 对此，网民们纷纷表示“自我管理很帅”，“完全不敢相信是两个孩子的母亲”等，反应热烈。

Don Spike

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虽然比起所吃的要瘦，但为了生存不得不减肥。Don Spike表示，他每周有6天1日1餐，55天减了12公斤，之后减到16公斤。 但是Don Spike说“我研究的这个减肥方法似乎只适用于我这样的肌肉猪,不是对任何人都能推荐的”，并建议大家进行符合自己体质和体型的健康减肥。

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