咨询反思

贺变丽  焦点解决中级十期  坚持分享第535天 2019—11—29

      今天有两次咨询，一次做了咨询师，一次做了来访者。

        作为咨询师，要坚信来访者是解决自己问题的专家，没有人比他更了解自己，咨询师所做的就是让他看到自己的能力，看到自己是有力量解决问题的。在咨询中，一方面梳理来访者的目标，找到他的例外经验和方法，以便解决来访者的困扰，另一方面引导来访者成长，让他看到自己所做的比较好的方面，并加以肯定和赞美，还要看到他的努力，他的付出和他所看重的是什么。对他的反思和觉察能力也要给予肯定，每一个来访者所谈的问题，都是经过了深思熟虑的，解决的方法稍加引导即可得出。咨询师要坚定自己水引子的立场。

        在咨询中，我也感受到外化技术对情绪的处理是特别实用的，能够让当事人从另一个角度看待困扰他的问题，我们经常说当局者迷，旁观者清，运用外化技术，能够让当事人看清问题的真相，并能很快找到解决问题的方法，也不会陷在问题中难以自拔。

        咨询和平时的聊天是不一样的，聊天只是陪伴和倾听，咨询是需要一定的技术作支撑的。从来访者的反馈中，我也看到焦点解决咨询技术的魅力所在。

        咨询师要以平等和尊重的心态对待来访者，感谢来访者的信任，感谢来访者能够畅开心扉聊自己的困扰。每一个来访者都是帮咨询师成长的，是咨询师前进路上的贵人。有人说，咨询师是来访者滋养成长的，若咨询师怀着一颗感恩的心，还会有上位的姿态吗？

      做来访者时，我能感受到一名咨询师的真诚陪伴有多么重要，咨询师的赋能和赞美对无助的来访者来说，犹如冬日里的一片暖阳，黑暗中的一束亮光。来访者需要的是被看到，被关怀，被温暖着。

        不同的角色体会到不同的心境，换位思考让我们理解更多的人，更多的事。感谢生命中所有的遇见！

       

        看到张爱平老师的分享，写得特别好，很有哲理，收藏了。

《读书笔记》张爱平 坚持原创分享第1051+1天。2019-11-29 星期五

        无论如何，活下去是最重要的。活下去的任何一个简单理由，都比活不下去的任何一个理由重要。比如心脏坏了是一个活不下去的巨大理由，但仅仅是为了多看几次春暖花开，我们就该去换一个心脏。

          活下去，尽一切所能，哪怕是用别人的一颗心。