夏日瘦身秘籍,快来做“莓”丽达人!

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健身达人减肥都用莓?

如果你健身,但是不知道莓,那只能说,

你Out了!这么火的燃脂加速机你都不知道,

简直So Funny!

所以今天特意来给大家扫扫盲,

告诉你们莓这个神奇的水果

是怎么让你们减肥效果加倍的!

3款莓类减肥弹,全发给你

吃这3种莓减重美容没商量!

夏天瘦身秘籍

树莓,改善肥胖本领强

树莓这么卡哇伊的长相,大家应该都不陌生,它受欢迎的原因就是:含有一种活性物质--树莓酮,能有效预防脂肪堆积+改善肥胖。


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蓝莓,脂肪燃烧没商量

蓝莓的作用也是炒鸡厉害,不仅富含花青素能保护人们视力之外,其中含有的酚类化学物质还可以帮助人们分解现有脂肪细胞+防止新脂肪细胞的形成。


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草莓,美白清肠简直棒

草莓就不用多说了吧,富含大量维生素C帮助淡斑+美白,热量也是极低,而且含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助消化和排便。


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夏天彩色的莓类吃法多

你最爱哪个?

1、打成果汁,方便携带

好处:吸收快,方便携带

把各种莓类打成果汁的第一大好处就是:携带方便!它完全可以替代日常饮料,不仅不含有任何防腐剂还能瘦身!而且把水果打成果汁之后,营养物质更容易被身体所吸收。


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2、打成糊糊,奶油口感

好处:可以混合坚果当早饭吃,饱腹感强

把莓类与香蕉混合打成糊糊算是很常见的吃法了,奶油的口感+酸甜的味道让它吃起来非常开胃。而且它的饱腹感极强,一碗下肚非常满足。


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3、做成冰棒,清凉降温

好处:低卡降温,还能瘦身

如果以上几种你都不感兴趣,也木有关系!你可以把它和酸奶一起混合,冻成冰棒来吃,不仅能在夏季迅速降温,卡路里还非常低!


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夏天不光有闷热难耐的天气

也有吃到冰西瓜时的快感

不光有靓丽的超短裙

还有阳光下自信的笑容

这些都源于对生活的热爱

我们都为你准备好了

海健堂胶原蛋白粉(蓝莓味)

胶原蛋白+蓝莓组合,双重营养,美丽加倍!


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这个二维码里有好多胶原蛋白


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