演讲 chap1

卡耐基：当众演讲的艺术

第一章：当众演讲需要具备的条件

当众演讲其实很简单

1.用与自己有关的素材（加入自己的切身体会才能更具有吸引力）

2.充满说话的激情

3.与听众共鸣（找到听众感兴趣的东西，在这方面积极沟通）

你欠缺的是什么

充分准备，勇气和自信

我不喜欢听枯燥乏味的讲话。当我听人讲话时，我喜欢他像在跟蜜蜂搏斗一样。（林肯）

和任何其他事物相比，恐惧更能击垮人。（爱默生）

害怕当众演讲不是个别现象 适度紧张利于发挥 之所以害怕是因为不习惯   多练习

恐惧产生于无知和不确定

为什么？因为你不知道自己实际上能做些什么，不知道是因为缺乏经验而限制了你的能力。

最好的方法是首先获取成功的经验

只有做好充分准备的演讲者，才能具备完全的自信。

准备：

清晰的思路，不要背讲稿  

自由而随性地发挥

使演讲内容通顺流畅

情景模拟训练

要相信自己有演讲的潜能

恒心

在前行的每一步征程中，都有一些人灰心失望，因失败而放弃；因此，在愿望终成美好的现实之前，你应该经常思考一下这门技能对你而言意味着什么。你要自始至终保持旺盛的热情直至到达成功的彼岸。每个星期你都要留出一个晚上来阅读这些章节。简而言之，尽量轻装上阵，绝不轻言放弃。

体力活可以消除紧张

深呼吸

不要乱动，实在紧张可以把手放在身后或扭动脚趾头

一般演讲者不应被阻挡

可以紧握住一枚硬币

当我们不快乐时，重新获得快乐的最重要途径就是挺直腰杆，以积极的心态快乐地做事和说话。所以，勇敢地去想，勇敢地去做，充分发挥我们意志的作用，勇气就会代替恐惧。

战争中，最好的防守是进攻。对你的恐惧感发起进攻。以大无畏的精神去发现它们，克服它们。

反复的练习，学会控制自己的情绪

现在：选择一个自己喜欢而且有所了解的主题，组织一个三分钟演讲。然后反复练习。