晨间日记17/21

勇敢 、独立

【打卡】D17小巨人之常规打卡

【项目1】早起道早安

少女少女

早起道早安

【项目2】趁早-晨间日记

标记任务标记奖励

之前趁早母星打卡时就发现看到奖励后的自己，目的性更强，因为想要想得到变得动力十足。

不怕断，就怕停。人都是懒惰的，停的久了大脑就放松警惕，身体也适应这种变化，不想因为舒服变成痛苦，可以断，但是一定记得不要停下来，坚持！

【项目3】大姐不知道

聊聊趁早团队

大姐被金金的坚定打动；

大姐被Alex的清澈的眼睛打动，也因为专业的一致，你说的我都懂的同频人。

大姐说，过程要等待，要隐忍，孤独的时候自个抱抱自个。

【项目4】趁早-饮食➕锻炼篇（丫头）

饮食补剂

体态塑形

健身补给

健身补给

总结

衡量补给的标准

【关于塑形课及体验课的误区】

教练会指出不明显的塑形需求，体验课帮您改善，促成心动下单。

塑形课一定要靠基础的力量训练，辅助完成。

【关于健身补给的误区】

他在吃，我也要吃，吃了才更像健身人士？

其实每个人身体状况不一样，运动强度也会决定你要不要营养品帮助补给。

一定不要跟随大众吃保健品的热潮，要做到了解你自己，真正的去吃你们想吃的。

【项目5】变美季

今天教你打造大姐迷之发型

分头发，找方向

玉米须

外层加热

标准形象

玉米须夹头发

眉胶固定碎发

外表和性格共同决定你的命运

【大姐标准形象打造】

把头发分好-用直板夹夹好-用玉米须夹分层头发-眉胶固定碎发-补齐缺发部位-完工

大姐小秘籍

鼓励职业女性找到标准形象，更有利于别人记住你，对你印象更深刻，有利于职场发展。

【项目6】每日TED-未输入

活在当下

【项目7】读书一小时

《思考致富》拿破仑·希尔

Part6

1.要相信想象力和肌肉一样，是可以塑造的，会因为使用而变得活跃、敏锐。

2.明确的目标是起步的必要出发点，当一股炽热的欲望支撑一个明确的目标时，一个人就会被激发出内在的热情、生机和力量。

3.有志者，事竟成。

【项目8】运动

健身榜样

【项目9】每日一思-音频输出

我喜欢纯粹的声音

【碎片时间】

护肤分享

要想变美一定做好防晒，打伞，控制饮食

花儿与少年

陈柏霖印象好感度➕分

英语能力在这个时代变得太重要

当一个人远离群居生活，你是否独立、自嗨，照顾好自己，安心的过好每一天变的重要起来。面对孤独、渴望他人关心，需要调整的更多的是来自内心的平静。

【感想反思】

1.我薇的声音太少女了，超爱。很多人喜欢以貌取人，我更喜欢纯粹、打动人的声音。笔芯

2.加班日，加班，疲惫的一天➕炎热，心绪都被打乱了。思路也乱乱的，自我情绪管理不到位，要时刻提醒自己，不抱怨，不论是非。

3.和我薇聊天，我深深感觉到我自我表达能力、沟通能力还真的需要潜下心来好好深度学习。我深感自己大妈般的交流方式快跟不上我薇了

4.今日好几项目标任务未达成，PlanB变的重要而紧急。

5.自我形象提升需提上日程，尽全力做到自我满意。

美好的一天，Fighting！！！