泰马后首次日常练习（79）

15.10.20周二，第22周第1课，公路夜跑。耗时1h22m45s，距离10.30km，配速8m01s。

泰马过后第一次日常练习，昨天周一本应该晨跑排酸的，可是按照上周工作安排，昨天一大早7:30就要出差又回到泰城，所以晨跑只好放弃了。

不知道是不是由于上周备战泰马跑量过少的原因，今次夜跑状态很不在状态，双腿沉重迟缓迈不开步子，只好临时改变计划，本周不再加量了，每次还是跑个10K左右的距离吧。

今晚规划了一条10K距离不用折返的完整路线，以后20K以上长距离拉练的时候，往返两次就可以了。

依然还沉浸在泰马的现场氛围中，偶有遐想怀念。此次参加泰马，两个好友回来后一发朋友圈，基本上身边的熟人都知道了，真让人头疼。

基本上见面都会问询泰马相关的问题，诧异佩服各种语气，都要应酬答复，可是对于没有跑步经历的人，你的回答对方却理解不了。

有人会问：你第一次跑10公里的时候受得了吗？怎么撑下来的，累不累？我该如何回答呢？我要告诉对方，没有人上来就一口气跑十公里的，跑十公里之前一定已经跑了很久的8公里或者9公里了。那么又要问：你第一次跑8公里的时候……？呜呼哀哉，循序渐进循序渐进，跑步都是按照自己的承受能力，一步步叠加的，好啵啦？当你已经习惯了一个固定的跑量，再多加一公里怎么会累呢？

我不想与没有相同经历的人浪费那么多口舌，说了也不会有人懂，所以一直以来我是那么那么的不喜欢让身边的人知道我都在做什么，因为我懒得应酬懒得解释懒得回答各种稀奇古怪的问题。