每天吃,吃每天,天吃每也不烦的食物真的有?

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主食,主食,主食,

这个吃货界最熟悉的陌生人

比起炸鸡、薯条、汉堡、火锅、失身酒

这些点评小分队曾经做过测评的食物来,

主食也似乎

太不性感、太不诱惑了呢


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那么为什么还要做主食测评呢?

因为

忽略主食的人

会死掉


就是他

▼▼▼


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桐山秀树的“限糖饮食法”

基本原理就是不吃主食,

鱼啊肉啊无限制!

许多日本艺人纷纷见证方法hin有效,

掀起空前热潮。

然鹅在今年2月,

他在餐厅猝死,62岁。

日本许多女性认为

桐山之死的震撼度不下于福山雅治结婚。

(那是,都死了)


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主食,真的很重要


主食,指的就是主要的食物

关键词是

主要 !


或者是这种接地气的定义

“平常吃饭端在手里的是主食”

(放在中间盘子里是副食)


虽然你减肥时候经常不吃,

出门下馆子总是最后才点,

然鹅

主食是“起决定作用的”!


如同空气一样常常被忽略的主食


感受一下随便一搜就跳出来的无数减肥法


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无论是黑豆减肥还是苦瓜减肥,

基本原理一样

吃某些食物直到饱饱哒,

拒绝主食

跟“限糖减肥法”大同小异


所以点小评要通过接下来的暴力测评,让你记住

不吃主食会死

▼▼▼


这么朴素的测评对象也能玩出花?


点小评选择了5种主食来做测评。


米饭

全世界有16亿人当做主食。


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馒头

南米北面,

有了米饭不上馒头你是几个意思?


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面包

这里特指主食面包,

在中国也有越来越多人当主食吃了。


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土豆

世界四大主粮之一,

2015年在中国

也开始逐步计划将土豆主食化。

并不是让你直接顿顿啃土豆,

感受一下这盘一看就很...健康...的土豆面粉馒头。


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香蕉

是的你没看错,

至少有超过4亿的非洲人口用香蕉当饭吃

比如坦桑尼亚作为主食的炸香蕉。


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指标1:卡路里


《中国居民膳食指南(2016)》推荐

每天摄入主食300~500g。

一个人每天需要摄入的热量

大概范围是1500~2500卡。


那么500g到底有多大一坨,

它们的卡路里又有多高呢?

走近科学

立马上图

▼▼▼


100g米饭热量约为116卡。

500g米饭大概有两碗,

热量为580卡


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100g馒头热量约为223卡

500g馒头大概有5又1/3个

热量为1115卡


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100g面包热量约为313卡

500g面包有9片

热量为1565卡


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100g土豆热量约为77卡

500g土豆大概有两个半

热量为385卡


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100g香蕉热量约为93卡路

500g香蕉大概有4又3/4根

热量为465卡


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如此看来,

土豆以每500克热量值只有385卡路里取胜!

所以农业部推广土豆,

是不是因为感到群众

微微有些胖?


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指标2:空口下咽顺滑度


从皮肤,到地板,

世上的万事万物都是越顺滑越happy。

于是我们请出了爱好品尝路边野草的

当代华佗测评员1号,

吃之前,他面对一桌大分量主食

却一根榨菜都没有的状况严肃地表态:

我,会为大家尝出平凡事物中的

不平凡味道


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测评员1号依次吃下了相同分量的5种主食,

点小评则计算了从入口到咽下的时间。

馒头36秒 米饭16秒 面包11秒 土豆8秒 香蕉5秒




看来土豆和香蕉这两种著名的通便食品,

其顺滑度名不虚传


指标3:饱腹感


究竟哪种主食吃了之后最顶饿?


具体方式是

请塞满嘴主食,直到嘴角快裂开

(明明可以一小口,我们为了坑)

尽快嚼,尽快吞

(明明可以慢慢吃,我们为了坑)

然后立刻喝水

(明明可以不喝水,我们为了坑)

两小时后进行回访:

你觉得现在饿了吗?


测评员1号选择了米饭。

极限一口量:三分之一碗。

米粒之间的空隙保证了咀嚼空间,

1号轻松搞定,露出笑容。

两小时后点小评回访时,

他嘴含麻辣鸡翅中,

露出了羞涩的微笑。



测评员2号选择了馒头。

极限一口量:三分之一个。

尽其所能塞满后,

发现馒头黏住了上牙膛!

整个口腔如同被支了一个小木棍儿,

闭不上嘴也嚼不动!

第二次才吞咽成功,足足嚼了78秒!

两小时后她表示,

被水泡发的馒头仍在胃里持续膨胀。



测评员3号选择了面包片。

极限一口量:两片。

他采取了江湖失传已久的面包压缩大法!

把两片面包捏实后塞进嘴里后

傻了,嘴不动了。

两小时后,

他正仰头闭目,

对两腮进行轻柔按摩。



测评员4号选择了土豆。

极限一口量:一整个!

忍受着双眼噎出眼泪不适,

在33口咀嚼后最终成功地吃到了桌子底下!

两小时后,她正在聚精会神地学习

海姆立克急救法(吃东西噎着的自救方法)



测评员5号选择了香蕉。

极限一口量:一整根!

毕竟是柔软顺滑甜甜蕉,

就算是妹子的樱桃小口也毫无压力。

两小时后,妹子正蹲在垃圾桶旁,

默默为第六个猕猴桃去皮。



所以,在这场饱腹感大战中,名次为

馒头>土豆>面包>米饭>香蕉


最完美的主食


还有什么能比

把所有材料,切碎、砸碎、碾碎,

放上蛋液、芝士、黑胡椒、海盐

搅拌成泥捏成饼,

小磨花生油慢火煎

更完美?

这样一道

米饭馒头面包土豆香蕉饼

真的很好吃

真的




另外


作为莫名其妙卷入

朝九晚九一周六天996工作制的你

点小评准备了砸裂小花絮

不要绝望

明天就是周五




呀,又一次愉快的旅程就要结束了,

客官们要是能明白主食的重要就好了呢~


然后,不试试

点评app的花样主食搜索大法吗?

直接搜“馒头”


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就会看到点评网友推荐的“酸奶馒头”!


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好神奇,点小评再去试试米饭!

点评无条件爱你,

只要你记得吃主食。






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今日礼品:高精度可悬挂电子食物秤

你有什么主食快手花式做法能分享?

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