Challenge and Reward 2

    此外，越来越多的心理学家证实了思考技巧在人们生活中有重要作用。事实上，在这个国家，心理治疗的主要形式是认知疗法。这种治疗方法认为大多数精神问题(神经病)是由错误的思维习惯引起的。著名心理学家艾伯特·埃利斯--理性情感疗法研究所的创始人说到："人们通过理智组织整理和约束自己的思维可以过上最具自我实现、创造性和情感满足的生活。"

    和之前其他著名的心理学家一样，埃利斯指出，要组织整理我们自己的思维，我们必须要与自己的消极方面作斗争。他说到："就像弗洛伊德和他的女儿安娜所说的那样，就像阿德勒所赞同的那样，人们倾向于不去关注和解决自己的问题，通过合理化、否认、补偿、识别、规划、回避、压制和其他防御性的方法对那些问题避而不谈。"

    简而言之，虽然提高思维能力是很艰巨的挑战，但是，没有其他任何一种自我的提升能够如此积极地影响你生活的每一个方面。