凡走过的，都留有痕迹。——《圣经》
做法：每天晚上复盘一天中犯过哪些错误，并总结成一句原则，提醒自己未来不再犯同样的错误。
一、原则＝痛苦＋反思
孔子倡导“一日三省吾身”。毛主席主张经常想一想自己的弱点、缺点和不足。鲁迅说：“我的确时时刻刻解剖别人，然而更多的是无情地解剖自己……”。桥水基金创始人，《原则》这本书的作者雷·达里奥说他有一个怪癖，他喜欢沉浸在痛苦中，不断地复盘这些错误，他甚至还做了一个 APP，叫做 Pain Button，中文直接翻译过来就叫做——痛苦按钮，专门用来记录每一个犯下的错误，记录下每一件引起痛苦和反思的事。
古今中外的这些名人都在告诫我们，要想不断取得进步，就得直面自己曾经的错误，并且做出反省，得到警戒自己未来行动的原则。
虽然大部分的人都懂得这些道理，然而却很难做到，因为逃避和忘却痛苦才是符合人类本性的。人类对于痛苦这件事情有自己的应激反应，恰恰是越大的痛苦被遗忘的越快，避免心理随时崩溃。不信的话你问一下女人生孩子时候有多痛？这被誉为第12级疼痛的分娩，大部分人都已经描述不清了。而这种人性，虽然让我们获得了暂时保全，但长期来看痛一次忘一次反而会让我们停滞不前。
当然，对于犯错这件事情是不可避免的，人非圣贤，孰能无过？毕竟我们都是在不断试错中成长的，但把这句话作为犯错后的借口，这是对于成长没有任何帮助的。第一次犯错是我们无知、第二次犯同样的错是我们无心、第三次再犯同样的错就是我们无能了。我们要做到“正确地犯错”，即能够在经历痛苦的失败的过程中吸取重要的教训，从而避免“错误地失败”，即因为失败而被踢出局。
反思自己的错误是一件极其痛苦的事情，也是我们发自内心抵触的事情，因为我们讨厌被质疑，不管是别人的质疑还是被自己质疑，而且，傲慢和自负也是人类本能，所以我们发自内心不愿意承认自己的错误。神经科学家说，我们人类对待错误的态度与大脑的运行机制有关。我们的大脑中有一部分，特别想知道我们错在哪里，喜欢看到我们的弱点，以便我们能够得到进化，做得更好。但是，大脑中的另一部分，把真实的评价和批评，当成了攻击，拼命采取各种防御机制，让自己免于受到攻击。换句话说，在你的头脑中有两个“你”，一个是理智的你，一个是情绪化的你，两者总是在相互作对，都在争夺对你的控制权。
那么，到底怎样做，才能让理性的“你”占上风，去克服傲慢与自负，避开盲区呢？那就是，保持极度开放的态度，承认自己有盲点、有缺陷。
我认识的那些精英人士，他们没有一个人是十全十美的。但是这些人聪明就聪明在，他们在面对外界的质疑和批评时，能够保持极度的开放，并且十分清楚自己到底哪里存在盲点，哪里存在缺陷，从而不断进化自己。
养成反思这样的思维习惯是需要时间的，所以我们要用100天的时间，每天记录一个原则，让我们的大脑慢慢习惯。
二、原则＝成长
人，是一个会成长的有机体，这跟机器是不一样的逻辑。我们人类的成长除了生理上的成长之外，最重要的成长是精神上的成长。生理上的成长到了某个阶段之后就停止了，接下来就开始面临着生理上的衰退，最终走向死亡，这是人类的必然悲剧宿命。然而精神上的成长却是可以永远持续进行的，这也是我们抵抗悲剧宿命的一个武器。
当然，不是所有人都能从错误和创伤中获得成长。有的人会被错误或者创伤击垮。研究表明，15%的人在创伤后会得一种叫做创伤后应激障碍（PTSD）的病，这是一个严重的伤害，很难复原。
有的人会表现出坚强和抗打击能力，还能恢复到原来的水平。
但是还有一些人，不但能恢复，而且还会在创伤中成长，最后超出了原来的水平。研究表明有超过50%的人，经历创伤之后至少有一个积极反应。这样的成长是如此普遍，心理学家甚至专门有个名词，叫“创伤后成长（post-traumatic growth）”。
那些获得“创伤后成长”的人，大部分都是因为从创伤中复盘出了对自己有帮助的“原则”。
就拿我个人而言，30岁那年经历的创伤事件——生小孩时因为妊高症导致大出血，自己换血四遍，经历了ICU的生死考验和失明半个月的煎熬，并且在一个月之后才得知本来是双胞胎的孩子只保住了老大一个，丧子之痛加上身体病痛让我陷入产后抑郁。
之后用了将近半年的时间走出了这种心理困境，反思出了对自己后半生都有帮助的原则：
1、不要盲目乐观。因为当初就是对于自己身体的盲目乐观，忽视了家族遗传高血压这样的事实，所以才导致了那么大的事故。
2、接纳意外。这个世界的运行规则不是按照自己的意念进行的，梦想真的不一定会成真，意外来临时要坦然接纳。
3、自己任何时候都有选择。哪怕生活已经剥夺走了所有的东西，我们还有选择自己态度的自由。
4、关注自己所得，而不是总盯着自己的失去。人生的幸与不幸其实只是一念之差，总是关注自己得到的东西上，就会觉得自己无比幸运，总是盯着自己失去的东西上，就会觉得自己无比悲催。
……
越是重大的错误，越是惨痛的创伤，越需要我们反思并总结出原则，这是我们获得成长的重要方式，也是老天馈赠的礼物。
三、原则＝百科全书
生活中不确定很大，经常会遇到很多新问题、新情况，相信很多人和我有一样的想法：如果我们有一本关于处理错误的百科全书该多好！每当我们遇到麻烦和问题的时候，翻阅一下这本百科全书就能找到应对策略，就像《哆啦A梦》中机器猫一样。
其实，我们通过反思出来的原则就是自己为自己准备的百科全书，当自己未来遇到同样问题的时候，对照下以往的原则，就能找到对应的解决方案。
当然，我们也可以从其他人，比如从父母那里接受原则；也可以从宗教、法律框架等中接受一整套的原则，然而，因为我们有着各自不同的人生目标和性格类型，所以我们每个人都必须选择最适合自己目标和性格的原则。尽管使用他人的原则省心省事，但采用他人的原则会极大可能偏离你的人生目标，并且极大可能和你的性格不符。例如我秉承的原则之一是“彪悍地活着，彪悍地应对生活当中的麻烦。”这样的原则就不适合那些性格内敛的人。
我们通过100天自律计划，每天反思出一条原则，100天时间就能得到100条，当然，你可以持续的做100天计划，这样就能反思出更多原则出来。假如我们把这些原则分门别类，建立起自己的一套原则系统，那么我们就拥有了致胜的秘籍：关于如何应对人生错误的百科全书。
因为人类大脑的默认设置是“短时记忆”，只要我们不是刻意重复去记忆某个东西，我们获得的经验也好，想到的好点子也好，很容易就忘掉了，所以，在100天时间里，我们好好的开始记录原则吧。