学习理论及技巧

人是一个整体，所以思维与身体 是相互关联的。

Embodied Learning Theory:

设计一些与学习内容相关的身体动作，身体思维一起动，学习效果加倍，同时也可以与“戏剧学习法”一起使用。
例如，背单词，边背边手写，边做夸张的动作

Multi-Media Theory:

传统的学习，多依赖于文字与图片，但这些刺激远远不够
视觉、触觉、听觉三者结合效果加倍

现在网上的多媒体资源很丰富。例如学习历史，可以搜某段历史的纪录片。学习化学，可以去搜素不同元素的化学反应的Youtube视频等等。学习建筑或者机械，可以下载一些建筑/机械结构的三维模型。

传统的教学往往是2D的。但现实生活中大部分知识是3D的，因为我们的世界是一个三维的世界（如果不考虑时间这个第四维的话）。VR 的好处是沉浸感和3D性。有研究表明，在VR环境里学习，效果比普通环境更好，因为基本上隔绝了周围声音和视觉的任何干扰。

举个例子，在VR里面学习机械，你可以看到机械的真实大小和结构，还可以把它放大，拆开，观看每个部位的演示视频，甚至自己跟它互动，学习怎么拆卸，组装，修理等等。又如在VR里学习生物学和医学，可以从一个器官，放大到组织，再到细胞等等。因为这些信息都是三维的，有复杂的空间结构（想想DNA），在传统的书本或者视频里很难看清楚。

总之，VR可以调动更多的“注意力”，让学习内容留下更深的印象。本身它的3D属性也决定了它适合用来展示很多立体的结构。同时，VR里面的声音也可以控制，所以可以在看到不同学习内容的时候听到相应的声音。所以多种感官一起刺激，效果更好。

总结一下：学习一种内容时，有必要的话，尽量调动多种感官，这样学的更投入，效果更好。

Working Memory

拆分小片段，多次回忆，多次复述。学的过程中就回忆！！

一般我们上课时，大多都会跟着老师上45分钟，然后课后才会复习一下。但是我们大脑的working memory其实记不了那么多。不信你可以试试写一串3928934028394209438908443248的数字，让自己记忆一下，看能记住多少位。所以到课后去复习的时候，基本刚才上的内容都忘得差不多了。等于又要从头学一遍。

所以，在上课的过程中，学习的过程中，就要“边学边总结”，“边学边复习”。比如，每5分钟，就总结一下，刚才那段，老师讲了些什么。上课的时候可以记录一个思维地图，以5分钟为一个节点。这样到下课的时候，只要把这些节点再串一遍就好。

5mins.jpg

要点就是，不要等到学的量超过了你的Working Memory容量再去回忆。
要每隔一小会儿就总结一下，记在纸上，让大脑可以迎接新的任务。不要等到桶都满了，水都漫出来了，才想到去换一个空桶接水。

这点在操作上，与番茄工作法有一些相似。不过working memory一般时间间隔更短。而且主要以回忆、头脑中总结转述为主。

Experiential Learning

体验式学习，包括Do, observe, think, plan （做，观察，想，计划）四步骤。
其实这个跟多媒体理论（调动多重感官）和Embodied Learning（身体动作参与）有些重合之处。
但是体验式学习更加无形一点。也就是说，没那么刻意去学习，不知不觉就学了。例如旅游的过程中，你自然就会观察学习到异国他乡的风土人情。

体验式学习的新工具有AR设备（增强现实的头显)等等。有些大学已经利用AR设备来教学。

现在新的AR头显已经有墨镜般大小的了，以后会成为一种普通的学习工具（5年内）。

Social Development Theory

合作是一种有效的学习方法。可以取长补短，而且无形的竞争压力刺激你更努力。选择的合作对象，必须符合“她/他在某些方面比我强得多，我在另一些方面比他/她强得多的特点，注意是水平相似，风格迥异的学习伙伴为佳。

具体操作：比如写文章，就找一个跟你风格差异比较大的同学，两人互改。学数学，你擅长几何，就找个擅长代数的同学，互相看彼此的解题过程等等。如果你本人拖沓但是注意细节，就找一个速度特别快但是细节不怎么精致的同学作为学习伙伴。

合作中，重点不是你们合作的结果，而是合作的过程。
在合作过程中，最差的就是分工完成，各做各的，然后组合到一起。等于浪费了相互学习的机会。

应该做的是：时刻观察对方的学习/工作方式。（对方用什么工具？对方怎么解决问题？怎么分配时间？怎么决定这个问题的主次？）

大部分人学习做事都是拿到任务蒙头就做，做之前也不问，做完也不总结。

与人合作学习时，要经常问对方“如果你遇到我手上的问题，会怎么做？”。比较一下对方说的，与自己的学习/做事方法，哪个更有效率。再动手做。做完回顾总结。