都贵玛：草原母亲，大爱无疆 | 功勋
《创造营2019》应该是最近关注度超级高的节目了吧，还没开播呢就频频上热搜~所以，这个万众瞩目的节目一！开！播！就引起了大家的热议。
本次《创造营2019》由迪丽热巴担任发起人，而导师则由苏有朋、郭富城、黄立行和胡彦斌担任，这样的阵容看着就很有吸引力了。而在人马妞看完最新一期的导师公演，则出乎意料的被苏有朋圈粉了！
苏有朋舞台首秀改编了当年小虎队的经典曲目《青苹果乐园》，这首耳熟能详的歌曲被改编成rap曲风，苏有朋全程火力全开，熟练的热舞+唱功得到了一致的好评。
舞台上的苏有朋一点都不像是一个46岁中年男人，甚至连之前微微发福的状态都找不到了，一身黑衣黑裤，跟着节奏律动的样子真的燃爆了！
网友们显然也发现了苏有朋这个宝藏男……男人！在微博的留言也都是一片溢美之词。
在这首《青苹果乐园》里，他还把自己这些年的经历都融入了进去，让我们不禁想起年轻时的苏有朋。
“向青苹果的年代致敬，十几岁的一场试镜。”
“我的左耳听见风声”
“难忘五阿哥的童真。”
“宝藏杜飞怼人可怕得很。”
还自嘲到“王俊凯说他爸才是我粉丝，出道三十年还没退休，就是我本事！”。既自嘲年纪已经不小，又说出了自己的小骄傲，真是可爱呢~
但这样状态的苏有朋背后，确是为了达到完美的节目效果而拼尽全力练习，为了舞台的完美呈现，苏有朋坚持瘦身整整16斤，网友笑称“从苏有朋变成了苏有月”~
播出后苏有朋发微博说：“多年没有回到唱跳舞台，面对舞台首秀丝毫不敢怠慢，这是对节目的尊重，也是对学员的尊重。但要重回舞台得先让身体具备条件，才能从基础训练开始学起。于是我开始试着用瑜珈拉开因拍戏旧伤而沾黏的肩部……”
拥有这样惊人的耐力和意志力，一位这样对工作认真和拼命的苏有朋，难怪能坚持30年依然活跃在荧幕前。那个在屏幕里自信唱歌跳舞的男人，一出镜就圈粉了一大批迷妹。
人马妞当然也被圈粉啦~于是忍不住想要挖一挖“五阿哥”，看看他的人生到底还有什么精彩。
翻完好多以前的资料和采访，人马妞发现苏有朋的年少经历简直就是活生生的《少年偶像是怎样炼成》！从小优秀到大的苏有朋，真的有点让人嫉妒~
1988年7月，台湾开丽公司推出一档“青春大对抗”节目，3位女生组成“小猫队”担任主持人助理。结果节目播出后大受欢迎，有人提出应该加入3个男生助理平衡一下。
于是，18岁的体育生吴奇隆、17岁的舞蹈生陈志朋、15岁的建中高材生苏有朋，组成了红火一时的“小虎队”。
那时候的苏有朋才15岁，刚刚从初中毕业，还是以全校第一名的成绩考入了声名赫赫的台湾排名第一的重点高中。建中的学生都被认为是百里挑一的天之骄子，所以苏有朋也成为了学霸的代表。
被选入“小虎队”是苏有朋人生的一个重要转折。一开始，他们只是在节目中做些造型和搬运的工作。但没想到，这3位青春无敌的少年一出镜就抢尽主持人风头，引得万千少女疯狂，收视率跃居冠军不说，演唱的歌曲也很快走红。学习好、长得乖、又努力的苏有朋被公司取名为——“乖乖虎”。
于是，在“乖乖虎”学霸的盛名之下，到处都是苏有朋的亲妈粉。但大家不知道的是，这样的名声给他带来了很大的压力。
有时候练舞练到晚上十点多打车回家，都会被司机念叨说：“你怎么这么晚还在外面，这样不乖哦。”
苏有朋曾在自传里写，那时候每天都有一个噩梦缠着自己，告诉自己必须成功。“如果我没考好，路上带着小孩的妈妈们一定会指着我跟他们的孩子说，‘你看，那就是只会玩不念书的乖乖虎’”。于是他逼着自己成功。
他的高中生涯伴随着小虎队的顶峰时期，他们常常要在赶了一天通告后彻夜排练，第二天再神采奕奕地出现在电视机前。小虎队红的那几年，他们举办了30多场演唱会，拍摄了一部电影、多支广告，发行了7张专辑。
为了平衡好学习和工作，他白天认真读书，晚上参与演艺工作，凌晨3点还在学习，甚至报了很多的特长班、辅导班。高中第三年，他推掉了通告，闭关读书。用高三一年的时间补上了高一高二所有的课程。
下午一点三十分到两点二十分念国文，接下来休息，三点起床，到四点仍然念国文，然後是晚餐，四点五十分到六点念国文，六点十五分到七点十分念英文，七点二十分到八点十分念文化教材，八点三十分到十点十五分念国文，十一点十五分到十一点五十分念英文，十一点五十到一点十分念国文，一点四十五分到三点都念国文。
高考那一天，全台湾的媒体几乎都出动了，原本想看他笑话的众人一定没有想到，苏有朋简直就是奇迹之子。1991年，苏有朋考上了台大机械系，分数在全台湾理工科系排名第五。
什么是学霸？这就是学霸，后来上节目主持人考他算数能力，结果主持人还没有读完题，他就算了出来。
这才是真学霸的烦恼啊（实名制羡慕）~
身为学霸和当红小生的苏有朋，一定过得非常幸福吧！这是大多数人都会有的猜测，但事实是，他并没有感到一丝一毫的轻松。
后来苏有朋回忆说：“这个看上去学霸气息满满的机械工程专业，其实是他按照排名随便选的专业，只是为了跟自己较劲，为了证明自己担得起大众对他的期待，但他学得并不开心。”
就读三年之后，他真的确定自己完全不喜欢、不适合这个专业，于是他决定休学，还开了记者招待会告知公众。一直以来以“乖乖虎”形象示人的苏有朋，这一次终于任性了一回。
但这种任性，在当时传统的年代并不被认可，不读书是一件很严重的事，而身为公众人物“乖乖虎”的苏有朋，不读书更是不被大众接受的。之后，各个头版头条都是“乖乖虎人设崩塌”的新闻。
苏有朋这样描述当年看到报道之后的自己：“像过街老鼠”，不敢出门，“最红的时候，报纸用半个版来把我夸成模范，现在，用无数个版来抨击我”。
1995年，“小虎队”解散，苏有朋再度陷入人生低谷，陈志朋也曾爆料说他那段时间在酒吧碰到苏有朋借酒消愁，然后两个人一起抱头痛哭。
苏有朋不敢出门，后来索性躲出国。他一个人在英国生着病，偶尔会陷入昏迷，他有过轻生的念头：“就这样，算了吧”。
但现实很快让他清醒，父亲投资失败，父母闹翻离异，家中财政状况濒临崩溃，弟弟的学费、房租要付……但那时候落魄的苏有朋的银行户口只剩下两万人民币。
于是，他回到了台湾，重新开始工作。当时他每个月需要为家庭支付5万元的贷款，完全不知道下个月弟弟的学费，家里的房贷怎么还。
更戏剧化的是，父亲不仅没有体谅他，还想方设法从他这里骗走了一笔钱。为了让家人有更好的生活，他积极地去寻求工作机会，他试过单飞出唱片、主持和上综艺，但通通都没什么水花，过去奉承他的人，转头就称他为过气偶像。
面对这样的人生经历，后来的苏有朋已经完全可以平淡的面对，他笑着说：“人生不就是这样吗？”是啊，看得开，放得下，人生就会更轻松。
于是，他放下了红极一时的骄气，放下了曾是学霸的傲气，从一个普通的小演员做起。
在低谷了4年后，苏有朋终于迎来了另一个转折——到内地拍摄《还珠格格》。虽然这在当时并不是一个特别好的工作机会。
因为《还珠格格》的原作在琼瑶的作品里并不出名，而且出演者都是新人，几乎没有一个当红明星。
但那时候的苏有朋并没有挑挑拣拣的资格。1998年，苏有朋剃了光头，一个人来到内地进行了《还珠格格》的拍摄。
当时他没有助理，也没有朋友，甚至没有认识的人。他每天不断告诉自己，你什么都不是了，你要从头再来。
从没有演戏经验的他每天都要被导演骂，为了不拖延进度，苏有朋拼了命的磨练自己的演技，就算没有戏份也不会休息，坚持在监视器前面看别人的表演，学习经验。
每天拍完戏回酒店，苏有朋都在不断反问自己：“啊，我在干嘛呀！”更惨的是，苏有朋在北京水土不服，开始长了满脸的疙瘩痘。
但那时候的他并没有想这么多，只想着多赚点钱，也不会有人想到，这部不被看好的电视剧，会被重播到2019年。
1998年《还珠格格》第一部在内地播出，全国平均收视率47%，最高62.8！第二部于1999年播出，全国平均收视率突破54%，最高65.95%！突破了中国电视剧有数据统计后的收视纪录！
努力付出终有回报的，凭借着《还珠格格》，苏有朋成功翻红，从此转型成为演员，开始片约不断。但重新红了的苏有朋并没有掉以轻心，他一直很努力，也不停告诉自己，一定不可以重新倒下。
拍《倚天屠龙记》的时候，苏有朋需要戴头套，整个头皮一直闷在头套里面，最后头套取下来，整个头皮都烂掉了。
为了演好《风声》里那个阴柔的白小年，他从0基础开始苦学昆曲，从眼神到动作，从说话腔调到兰花指，都学得惟妙惟肖。
为了演好一场受刑戏，他可以全身浸泡在污水中，甚至不能呼吸。在不被大家期望的那些年里，苏有朋就这样默默地坚持和努力。
他拍了很多戏，并且能看得出一部比一部演技好。《老房有喜》里的苏小鹏，是金尊玉贵的小少爷。
《情深深雨蒙蒙》中的杜飞，是毒舌+搞笑的担当。
《绝代双骄》中的花无缺，翩翩公子，温润如玉。
往前回看才发现，苏有朋出演的角色占满了我们的童年。而他在这样一部部作品的累积中，他获得了自己事业上的新机会。出唱片，当导演。
而这次要成为偶像选拔节目的导师，需要准备一段舞台表演。20几年没有表演过唱跳的46岁“老偶像”重新学起了舞蹈，瘦起了身。
虽然这次《创造营2019》只有1分30秒的表演，但苏有朋提前了近3个月的时间瘦身、训练、控制饮食，成功减重16斤。
早在1月份，苏有朋就在微博发过一组正在练瑜伽的照片并配文“我还在跑步，还在练瑜伽”。
3月份时，他还公布过自己当时的体重：63.9kg。
为了呈现出当下年轻人喜欢的舞台和表演，从未说唱过的他苦练rap，十多年没唱跳过的他，学习跳“爱豆男团风”的舞，节目效果可见一斑。
在这三个月的时间里，苏有朋大多数时间都在排练。练累了就坐下来探讨词曲。
休息够了就继续跟着编导一起练习，一起完善所有的动作。
这样的排练强度当然是痛苦的，经常超出了身体的负荷，每天不让自己的衣服全部泡湿，就不离开练舞室。
从最开始连舞步都跟不上，跳一跳就汗流浃背，到站上舞台的那天，观众已经丝毫看不出他离开舞台许久的痕迹。
有这样的努力，才有苏有朋在台上的挥洒自如。当少年男团们在舞台下面欢呼的那一刹那，苏有朋一定会觉得，自己的努力也真的值了。
节目播出以后，还发微博调侃自己这三个月“鬼知道”的经历。
台上一分钟，台下十年功说的就是他吧，只有让自己拼尽全力，才能看起来毫不费力。一如他在《风声》得奖之后说过的那样。
“我不需要大家一直关注着我，肯定着我。努力有时候的确是不会被看到的，但我还在坚持着。”
“我只希望有那么一瞬间，就像现在，会让人觉得，啊，原来他过去二十几年也挺努力的，这就够了。”
这样励志的苏有朋，如此拼命的乖乖虎，如此认真的五阿哥，不管是什么样子的你，都是最好的你~手动比心！
部分图片来源于微博
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