早起，第35天

周四，你好

世界，早安

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【今日早报】

1、国铁集团消息，智能型复兴号动车组将在今年年底开通的京张高铁投入运营，在世界上首次实现时速350公里自动驾驶;

2、3万余名网友为被暴徒伤害的香港同胞捐款，网站一度被挤瘫痪，仅8小时就完成200万元计划筹款额;

3、即日起重庆将对生活垃圾分类进行专项执法，生活垃圾未分类，单位最高罚1000元个人最高罚200元;

4、近日，我国首个国家级5G新媒体平台——中央广播电视总台“央视频”5G新媒体平台正式上线;

5、黑龙江双鸭山市两位小朋友发现道路中央井盖丢失，于是搬来几块气泡砖围住井口，提醒来往车辆及行人避让;

6、纪念币：中国人民银行将发行世界文化和自然遗产泰山普通纪念币，11月28日至12月1日期间可办理预约兑换。

【生活小常识】

【10分钟法则】每次跑步从进行10分钟的快走和慢跑开始，跑完也用同样的方法开始收操。运动前的热身可以帮助身体增加血液流量，并且提高核心肌群的温度。而运动后的慢跑则更加重要，因为突然停止运动可能造成抽筋、恶心呕吐，甚至是头晕的情况。

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【微习惯】

挑战1个引体向上第18天

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挑战1千米晨跑第11天

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挑战10个深蹲第1天

【早安心语】

每个人的成长，都需要时间沉淀。很多人不愿意努力，觉得短时间看不到回报，就不再付出。可你要知道，你的每一次成长，都可能在未来某个节点，让你成为更耀眼夺目的自己。

新的一天，早安！