“腿精”时尚圈“要么瘦要么死”？夏天太瘦真的不好看！（附赠刘雯安利瘦腿塑型计划）

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夏天到了，仙女们的朋友圈肯定又有不少人开始秀锁骨秀胳膊秀腿秀腰

“瘦子”、“腿精”、“皮包骨”、“排骨胸”这些名词也再度进入人们视野。

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而针对镜头严苛到让女艺人们“吃饭都得按粒数”的娱乐时尚圈，“要么瘦要么死”几乎成了不成文的规矩。这样病态的审美取向让很多女明星们都越来越瘦。

当然，腿也越来越细。

近日，唐嫣现身某活动现场，“腿精糖”上线。

同台的张天爱、唐艺昕、杨蓉也集体化身纸片人，瘦到没朋友。

这样的麻秆腿代表还有

杨幂

郑爽

那么这样的筷子腿真的好看吗？

近些年，在亚洲人的审美中，瘦几乎成了唯一的标准，随之而来的也是对细腿越来越“畸形”的审美，越来越多的女孩认为越细的腿越好看。

其实不然。

前几日的戛纳电影节，《战狼》女主卢婧珊因红毯造型显腿粗被嘲。

事后采访中的她回应称“要传递积极健康价值观。自己每天都去运动，腿是粗。但是如果有人来抢劫，他肯定死定了，因为自己会打的ok？”

这段话获得了网友们的疯狂点赞支持。

因此，瘦固然好看，被很多人标榜为行走的衣架子，但“太瘦”的“病态”审美并不可靠，也容易让免疫力下降，不利于健康。

被称为维密亲女儿的何穗，尽管非常瘦，腿型却是健康有肉的运动型。

日常私服，也可见其健康的大小腿肌肉

被维密青睐多年的大表姐刘雯也有一对肌肉感十足的长腿。

日常私服

国民闺女关晓彤出行戛纳时，身穿健美裤，明显可见大小腿匀称的比例，且小腿部分也不会太瘦，仍然可见因练舞而产生的健康肌肉。

所以，当你的腿型更接近这样健康型的腿型时，大可不必自卑于“腿粗”、“腿壮”的非议。

通过运动来达到减脂塑型，让人感受到运动的美感，也是另一种让人羡慕的“腿精”。

不过对很多普通仙女来说，大多数人的腿型并不是生下来就完美的

或许有人腿粗，或许有人腿短，O型腿，X型腿，缺点比比皆是

从而让很多盲目从美的女孩子不惜牺牲健康，节食减肥甚至打瘦腿针

小美这边就要劝大家，任何变漂亮的尝试都要在健康的基础上执行

因此，为了你们今年夏天的美美美！

今天的福利来啦！

为大家带来一套来自维秘天使刘雯安利的超模练腿法

不需要去健身房，靠别水肿腿、大象腿、肌肉腿

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1、原地抬小腿跑

动作要求：尽量将小腿抬高，双手可以摆臂或者双手插腰。

练习时间：45秒

2、左右转身深蹲

动作要求：如果想锻炼腿部多一点，建议下蹲角度在90度角，如果想锻炼臀部和腿部，建议下蹲角度小于90度角。

练习时间：45秒

3、原地开合跳

动作要求：双手和双脚同时打开或同时并拢，双手合拢是要求击掌。

练习时间：45秒

4、坐姿收腿

动作要求：以臀部为支点，收膝的同时上半身向前压，尽可能多的收缩腹肌。

练习时间：45秒

5、左右交替箭步蹲+左右转体

动作要求：箭步蹲的时候要球箭步脚的膝盖成90度角，然后向一侧转体。

练习时间：45秒

6、俯卧撑+左右交替抬腿

动作要求：尽量采用标准的俯卧撑，动作的过程中要求腰腹部收紧，保持像一块平板。

练习时间：45秒

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简单的6个动作，每天5分钟，赶紧学起来吧～

坚持下去，你也能像大表姐一样，有一对健康的美腿。