如何养成一个好习惯

利用我们对大脑的了解来形成新的习惯，就可以让我们更好地实现计划和目标。通过OmniFocus和Calendars的学习第一招是目标具体化。也就是把大的目标拆解成每天都可以落实的小目标，再去执行。第二招是把目标融入日常生活。这一招的核心是以旧带新，指的是将你的新目标和原来的日常习惯结合到一块儿。最后一招是90天践行法则。想形成一个新习惯，最开始肯定是不容易的。一般来说，人们要是想养成一个新习惯，大概需要90天左右的时间。所以，不管怎样，坚持90天，让你的大脑和新习惯之间建立连接。