吃什么、用什么可以长内膜？

很多内膜薄的病友一直以来不停的在网上查找各种能够增长内膜的办法，百度上的说法虚虚实实，不可尽信。在查阅了很多医书，咨询了几位执业医师之后，今天为大家介绍一些能够增长内膜的办法。

一、中药

1紫河车

《本草纲目》记载：紫河车，“味甘、咸、性温”，有安神养血，补气益精、解毒补血的作用。对“疲劳、瘦弱、衰弱”者有奇效，“久服者，耳聪目明，须发黑，延年益寿，有夺造化之功”。

除了古籍明确记载紫河车的功用之外，现代药理研究同样得出结论：紫河车可以改善子宫内膜容受性。在药理研究中发现，紫河车可以改善子宫内膜容受性。在药理研究中发现，紫河车有促性腺激素，促肾上腺皮质激素释放激素，红细胞生成素等等一些我们机体自身产生的激素，这些激素与子宫内膜的生长与分泌是密切相关的。所以，紫河车在治疗内膜疾病方面是有效的，那么紫河车怎么吃呢？

这里有一个食疗方：河车人参炖瘦肉，1/4个紫河车、15g人参、猪瘦肉100g一起炖3个小时。每隔2天吃一次，连吃5-10次。

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2阿胶

相信很多病友都知道阿胶有养血补血的作用，但是根据研究表明，阿胶治疗内膜薄的效果更为显著。阿胶的食疗方是：阿胶甲鱼汤，30g阿胶配一只甲鱼约50g左右，肉和汤分次吃完。一些阴虚血虚的病友可以试试这个食疗方。

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3三七

在中医里，内膜异位综合征通常情况下被归结为“徵（zheng）瘕（jia）”，中医师一般认为这种病的病因主要是气血瘀滞，而三七又是活血化瘀之圣药，因此用来治疗气血瘀滞型的病友比较有效。三七的服用方法很简单，每次3g泡水喝即可。

有个禁忌要提醒各位病友，服用以上药膳时，忌食寒凉食物。

二、食疗

1王不留行炖猪蹄

王不留行30g，猪蹄500g。猪蹄炖熟烂后食猪蹄肉饮汤即可。同样忌食生冷寒凉食物。

2益母草煮鸡蛋

益母草45g，延胡索15g，鸡蛋2个，加水800ml同时煮，蛋熟后去壳再略煮，去药渣，吃蛋饮汤。月经前两天开始服用，每日一次，连服五天。

3当归炖乌鸡

当归15g，乌鸡1只（500g左右），乌鸡去毛皮及内脏，当归洗净放入乌鸡肚中，放炖盅隔水炖3小时，加适量调味品后喝汤吃肉，2天一次，连服3-5次。阴虚火旺的患者不适合这个食疗方。

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4大米桂心粥

大米桂心粥：大米60g，加水600ml同煮，半熟时加入桂心末5g，煮至粥熟食，月经前两天开始服，每日一剂，连服一周。

5双耳饮

双耳饮：银耳、黑木耳泡发，加水煮至软烂，加红糖调服，每日一次，连服一月。

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另外，在平时的日常饮食上，子宫内膜薄的病友尽量多吃黄豆、黑豆以及其他豆制品。主要原因是豆制品中往往含有非常丰富的天然雌激素，通过补充雌激素来刺激孕激素的分泌。不过需要注意的是，如果有子宫肌瘤，吃豆类会导致肿瘤增大的。

三、其他疗法

1针灸

针灸。选取关元、中极、三阴交等穴位在月经前4天给予电针刺激治疗，每天2次，每次30分钟，每月连续5天为一疗程，连续5个疗程。

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2药灸

药灸：将黄芪、当归、细辛、威灵仙、附子、艾叶各等份，和匀制成粗末，用时取30g放入一直径为30cm的铜质容器中，底部有多个微小孔，加入10%的姜酊湿润后点燃，取双侧水道、四满穴、单侧三阴交穴熏灸。每穴10分钟，每日一次，10次为一疗程。

3耳穴

耳穴：用王不留行子敷贴耳穴内生殖器、内分泌、肝、肾、交感区，经前3-5天开始治疗，治疗3--5个月经周期。

4电刺激

电刺激：通过低频电刺激子宫血管平滑肌的收缩，降低血管阻力，增加盆腔、子宫内膜和子宫肌肉的血液循环，增加组织营养，促进肌肉的运动和静脉淋巴循环，从而帮助子宫内膜得到生长和发育。其实这种电刺激疗法基本上也没有什么副作用，各位病友可以去当地的中医院咨询。

5中药灌肠

赤芍、三棱、莪术、桃仁、郁金、鸡内金各20g，红藤20g，败酱草15g，土鳖虫6g，加水500ml煎至150ml，放置到35℃左右时直肠灌注，睡前灌注，尽量保留。每天一次，经期停用。

以上就是今天为大家介绍的增长内膜的方法，具体要因人而异，各位病友在吃各种药物时最好还是咨询一下相熟的医师，毕竟安全最重要！希望今天的这些方法能够对各位病友帮助！