2018-01-02

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～08李玉珍#

20180102（36／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

读《被讨厌的勇气》✅

去老妈家✅

完成昨天未完成的工作✅

今日三朵玫瑰

读《被讨厌的勇气》

绘本阅读

陪儿子睡前阅读

【幸福实修目标】

1.做好父母链接法和冥想，给自己增加力量，对家人的爱是有连接的，有流动的。

2.幸福锦囊每天一句

3.合理安排学习与工作时间，一个月后能走上课堂。

【幸福金句】 #幸福实修# 一个人不能操控另一个人。所以没有人能操控你，除非你容许他。

【觉察日記】儿子昨晚睡觉前就说脚疼，膝盖弯不了，可能是我们关注不够早上起来就说他脚疼，早上醒来又开始说疼，我看了下说：这么大的一个淤青，两个膝盖都是，这肯定很疼了，妈妈能帮你摸摸吧，妈妈还是有点担心会伤到骨头，要不带你去检查下。他不愿意去医院，我让他起来试着走走，如果不行就去医院。试着走了几步说还可以，就是偶尔有点疼，应该没事。

爸爸拿着轮滑鞋，让他一起去参加轮滑馆的开业，他说今天脚疼就不带鞋子了，我和老公都说，我们带着可以不穿，平时都是担心会来不及把鞋子放在车上的，穿不穿到时你自己决定，可是到了轮滑馆迫不及待地要穿，还要求去帮忙发传单，自己一个人在那里待了一整天。晚上接他回家时，爸爸开始表扬儿子，儿子你今天真的很棒，发传单你是最会说的，这是很锻炼人的，能碰到各种各样的人，一直重复了好几次儿子你今天很棒，老公也会学着夸儿子了，为他高兴，听他一直夸儿子很棒我接过话茬，是的，儿子在脚疼的情况下还能坚持到最后，这是不怕疼不怕苦的精神，碰到不同人的时候能用不同的方式去应付，你接受了他们的不愿意拿你传单的人对你不客气的态度，这是你的大度。从早上九点多到下午五点，一直穿着轮滑鞋确实很累，我提示儿子可以在车上咪上眼睛休息会。被表扬后的儿子情绪也很好，做事也很利索，到了整理了书包和铅笔，看看时间还早又做了两张口算。

大人我喜欢听好听的，更何况小孩，可大人往往都是在自己的情绪里，孩子动作慢了，孩子不听话了，都是我们给他们的标签。不为说而说，要为了有效而说。

【问题或困扰 】