2018年第30周检视（20180723-20180729）

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年第30周目标完成情况检视】

1、杭州亲子班的学习，已完成。

2、天使班毕业复盘总结，梳理50%

3、营销学习的跟进，已提交两篇幅作业

充满活力的教练团队

【本周成果&温馨时刻】

一、健康：

1、遵守早睡早起的习惯；作息任务清单化，有条理有次序

2、爱上跑步成为习惯，测试提高稳定度的跑法，关注跑前充分热身及跑后的全身拉伸动作，实现15公时定速跑，15公里内每公里用时最大时差15秒

3、用餐七分饱，晚餐坚持少食。目标控制在标准体重75公斤以下。

4、保持午休习惯，为下午的高效工作充电

5、每天保证6-8个番茄钟时光

心率定速跑

本周运动成果

二、家庭：家庭成员的重要时刻

1、杭州学习回来， 为太太送花，为大女儿送了她最爱吃的巧克力

2、精心准备大女儿的钢琴考级后勤工作

3、完善出行行李清单

三、效能：

1、每天记录吃番茄的个数，定期或按项目复盘，并做好归档

2、熟练运用苹果的SIR功能收集事件，提升效率

3、C5  关注重要的事务，提前为其预留充足的时间。

4、学习用逻辑树来分析和安排事务

四、财富：收支及投资等

本周帮太太用她理财软件理财

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

杭州亲子学习，顺便晨跑西湖，看看湖景、荷花、雷峰塔楼、手摇船。。。

图片发自App

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晨路西湖一角

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

杭州亲子班做助教，用心服务小组大朋友、小朋友。意外的收到小朋友的悄悄话信件，表达了他们对我两天陪伴的感谢。这是我两天收获最大的感动。

爱心付出后，收获了感动

图片发自App

七、社交：有效社交及人脉管理

缘份让我认识了房秋池大哥，两天聊得很投缘。感恩生命中的每一次美好相遇。

与珠宝专家的合影

八、成长：学习、阅读类的记录

1、专注于永胜大哥私密会员的学习

2、践行文案拆解团、文案写作训练并每周输出一篇

3、复习职场写作要点

4、阅读《刻意练习》

九、事业

1、亲子课每周分享一次

2、营销学习，每周必有精品感悟推出

【下周青蛙】

1、第二期1.0毕业典礼

2、第三期1.0招生工作及团队建设

3、营销学习的跟进

【感恩分享】

感恩房秋池大哥交流中的中肯建议，为发展优化提供了很好的视角

感恩永胜大哥，传授营销知识，用生活中最普通的实例说明营销学的高深理论，深入浅出，带出多角度思维。

外求茫无边际内求清澈见底

结束语：

勾画出自已三年后的模样，用三年的时间去塑造、精雕、细琢。。。

每天付出一点点，只为遇到最美的自已

发现自己，爱上自己，生活一天比一天美好！