梨花风起草青青,正好踏春出城去

今日诗

苏堤清明即事

【宋】吴惟信

梨花风起正清明,游子寻春半出城。

日暮笙歌收拾去,万株杨柳属流莺。

清明,是节气又是节日。

清明节是中国最重要的传统节日之一,距今已有2500多年历史,古时又叫祭祖节、扫墓节、踏青节、三月节等等。清明节不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日,也是中华民族认祖归宗的纽带,更是一个远足踏青、亲近自然、催护新生的春季仪式。2006年,清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

梨花风起草青青,正好踏春出城去_第1张图片

清明一开始是一个很重要的节气,在二十四节气中,既是节气又是节日的唯有清明。作为节气,清明的名称与此时的天气物侯特点有关。《淮南子•天文训》中说:“春分后十五日,斗指乙,则清明风至。”“清明风”即清爽明净之风。《岁时百问》则说“万物生长此时,皆清洁而明净。故谓之清明。”《月令七十二候集解》说:“三月节,……物至此时,皆以洁齐而清明矣。”故“清明”取意“天清地明”,清明前后冰雪消融,草木青青,天气清彻明朗,万物欣欣向荣。

梨花风起草青青,正好踏春出城去_第2张图片

清明节也是重要的节日,其演变与寒食节有关。《唐会要•寒食拜扫》中记载:“开元二十年四月二十四日敕:寒食上墓,礼经无文,近世相传,浸以成俗”。寒食节亦称“禁烟节”、“冷节”、“百五节”等,在清明节前一二日,是日禁烟火,只吃冷食,并在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千等风俗。寒食节曾被称为民间第一大祭日,后来因其与清明离的较近,且清明吸收了寒食的大部分习俗,所以人们把寒食和清明合在一起只过清明节。

梨花风起草青青,正好踏春出城去_第3张图片

提起清明,人们大都停留在杜牧的那句“路上行人欲断魂”的伤感中。但其实清明也是一年中最天朗气清的时节,此时春色美丽,一派"天清地明"之象,古人称之为“在春最为佳节”。清明时人们拜祖、踏青、郊游,这一天可以说喜忧参半,颇令人感怀万千。

节气 · 清明

作为节气,清明分三候:“一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见。”

一候,桐始华丨“胧月上山馆,紫桐垂好阴。可惜暗澹色,无人知此心。桐花年年怨春意,不竞桃杏林。”清明时节,山坡上的桐树开出淡紫色花朵。

二候,田鼠化为鹌丨鹌,鹌鹑之类。田鼠,阴类;鹌,阳类;古人认为阳气盛,阴物化为阳物。

三候,虹始见丨清明末到谷雨时节,雨量增加,气温上升,空气中的含水量增加,在明朗天气,会有彩虹出现。

节日 · 清明

祭祖扫墓:中国人的习俗,几千年来都离不开氏族的根系之情,无论漂泊何方,清明期间人们都会踏上乡土,这一天人们身着素衣,去探望过世的亲人。他们铲除杂草,放上供品,于坟前上香祷祝,燃纸钱金锭,或简单地献上一捧花,低声细诉对亲人的思念。这一日也只有带着这一份特有的虔敬,才能不负春光。

梨花风起草青青,正好踏春出城去_第4张图片

踏青:踏青春游,古时又叫探春、寻春等。四月清明,春回大地,自然界到处呈现一派生机勃勃的景象,正是郊游的大好时光。在这万物生长的季节,人们纷纷脱下厚衣,走出居室,三五成群到乡野山间散心,一冬的沉闷一下子便烟消冰释。

梨花风起草青青,正好踏春出城去_第5张图片

荡秋千:荡秋千,最初主要是一种女子的游戏,起源很早,南北朝时就已流行,唐代以来更是盛行于大江南北。所以,古代清明节也称“秋千节”。后来荡秋千不限于女子,成为男女皆宜的游戏。民俗相传,荡秋千可以驱除百病,而且荡得越高,象征生活过得越美好。除了荡秋千,清明也是放风筝的好时节。

梨花风起草青青,正好踏春出城去_第6张图片

养生 · 清明

清明时节,天清地明,此时经过了一整个冬季的缓慢代谢,人体积累的废物也需要及时排除,清明正是上升清气、清除浊气的好时节。俗谚曰:“清明断雪,谷雨断霜。”清明时节,气候转暖,此时应多舒展筋骨,润濡五脏六腑,宜晨运、登山、踏青、远足、郊游等,加强对“气”的培养,需适当加大运动量。

清明是流感等传染性疾病的高发时期,此时要坚持到室外、到公园、到河边走走,呼吸新鲜的空气,给自己的肺换换气。肺是人体最大的过滤器,整日待在封闭的房间里,呼吸不通风的空气,会吸入很多细小的“废物”,沉积在肺脏,增加肺部感染的风险。外出时,可以面对青山绿树,做腹式呼吸加胸式呼吸。具体方法是:吸气,先尽力扩展胸廓将空气吸入,然后调动腹部肌肉进行腹式呼吸,让空气从胸部向腹部送下来,一直送到丹田(肚脐下),再深深地由鼻子全部呼出,如此反复循环呼吸,以清除肺部浊气。

梨花风起草青青,正好踏春出城去_第7张图片

清明时节在饮食上要注重补肾养肺,不宜食用易“发”的食品,如羊肉等,节应多吃柔肝养肺之物,如清肝明目的芥菜、利五脏通血脉的菠菜、益肝养阳的韭菜,健脾补肺的山药、养肝健脾补肺的枸杞等。

你可能感兴趣的:(梨花风起草青青,正好踏春出城去)