【0922 晨读感悟】放过自己

现在的生活节奏越来越快，空气里似乎弥漫着压力的味道。越来越多的人在告诉你如何一个月赚100万，告诉你你再不努力就要被社会淘汰。各种知识付费的产品如雨后春笋般出现。不同的大咖告诉你要学习不同的东西，以免被社会淘汰······你也紧跟时代的潮流，不断的报名各种课程，也不断的被知识焦虑和工作上的压力所围绕。我曾经也是一个不会释放压力的人，去年考研和司法考试成功的压垮了我的身体。两个很难的考试在同一时间复习，压力可想而知。

现在想来，当初的自己一方面是有点贪心，希望在一段时间内获得两个成就，另一方面，无法正确的排解自己的压力。

说到排解压力，这个方法可以很好的帮助你。

第一步：觉察情绪。首先找到自己的情绪来自于哪里？来自于自己的工作、生活、还是其他的琐事？把你遇到的麻烦说出来，并找到根本。

比如：我当时就是因为当时两个考试都想通过，特别担心一个都没过（墨菲定律应验了：你担心的事情一定会发生），然后就给自己很大的压力。总是想着考不上对不起父母，对不起所有帮助我的人。

其实现在想来，当时就应该认真准备一个考试，然后放宽心。只要全力以赴了，坦然接受结果就好。

第二步：承担错误。如果自己犯错误了，大部分人都会想到把责任推给别人，其实这个是可以理解的，毕竟这是人性。但是，我们可以骗的了别人，但是骗不了自己的内心。自己知道自己错了，就坦然接受自己错了这个现实，然后想办法弥补／解决问题。

解决问题后不要沉溺于自己犯错的事实中，而是要长记性，同样的错误不要犯两次。然后继续过自己的生活。

现在回忆起来，感觉以前遇到的问题似乎都不是问题，只是自己把问题想的复杂了，给自己过大的压力，甚至有些苛责自己。有时候学着放过自己，可以让我们的生活变得更加幸福～

法法石