我该怎样更高效

最近读了易仁永橙老师关于学习方法的深度思考系列，大概用了5-6篇文章分别阐述了始于生层与底层目标，显于输出导向，结于表征模式的高效率学习方法，深以为然。反观自己自己这么多年的笨拙行走，从内心感谢老师的系统与分享。然后，我又发现另外一个堵塞点，那就是专注力缺失。

什么是专注力？

就是对着某项学习或者工作，注意力集中的时长与深度。

比如阅读一本书，刚坐下不到5分钟，忽然想起手机上的短消息还没看也，一会又想起公众号还没读也，或者今天工作哪里有点问题，总之，不需要好长时间，思绪就会跑大几英里之外去了。然后，命令自己，先看书！！！OK，不要几分钟，又不知道想到哪里去了。然后一下午时间耗去了，书还是那几页，几天过去了，还是那几页，然后就没有然后了。

我想要在某段时间内做完这件事，并且做好这件事的愿望，好像一直都只是个愿望。

现在，我有新发现

直到昨天，我忽然想到很小的时候看的一本书，训练速读的，那时候，只是看了这样一本书，并未真正坚持着实践下来（如果那时候就实践OK了，现在也就没有这样的烦恼了吧），又通过度爷搜索了一下这方面的内容。

其实关于专注力的研究一直都有很多，并且研究的结果也很类似，都倾向于类似冥想的模式，进入深层次的静观状态，然后放松思维，进入静意识态，这样就可以增强有目的的专注力。

比如，橘子集中法，比如丹田凝息法，比如眉心凝视法。很多

昨晚在家，我试用了橘子集中法，跟宝贝一起来的，感觉宝贝比我能更快进入状态，好惭愧。

我要这样做

我计划每天用半个小时到一个小时来，真真的实践一下，就用橘子集中法，然后阅读一本陌生内容的书籍，再购买那本《十倍速影像阅读法》，更深刻的了解这个方法的使用。

你是不是也有这这样的需要呢，需要的话可以一起试试，或者等我实验报告的出炉？

引用七七的一句话“听话照做准没错”，我要开始了哦。