2017.8.16小伙伴们的分享

其实这七种非理性的想法，每个人多多少少都有一些。

灾难性预期的谬误，总是杞人忧天，遇到一点小事，就觉得自己过不去了。然后如果一直这么想的话，事情可能真的就这样到来了。但是很多情况下预期的这个灾难性事件，并没有发生。经历的多了也就发现其实没啥大不了的，只是自己吓自己。

无助的谬误，总觉得自己什么都做不了，这个其实跟自卑有点儿像。这个就让自己尝试一些东西，当有了成就感了之后，这个自然就破了。

因果论谬误，这个我一般是第一种，害怕引起别人的麻烦。但事实上别人的麻烦，是别人的。我没有那么大的力量去能够影响到一个人。如果他不想被我影响的话。

应该的谬误，分不清是什么和应该什么。很多时候我们都是靠想象活着的，觉得应该，什么是应该的，但是没发现事实是什么。当用第三者来观察这个世界的时候，你就会发现其实没有什么是应该的。

完美的谬误，追求完美，却觉得自己始终不完美。这个其实也是有自卑情节在里面，我觉得。唯一要看到的是这个世界本来就不完美。也没必要做到完美。接受自己和别人的不完美，那样自己会活的很轻松。

赞同的谬误，这个其实跟完美的谬误挺像的。也可以说是前者的延续。很多时候我们追求完美，不过是要得到别人的赞同和认可。但是话又说回来了，自己的生命如果自己都不能掌控，那和机器人有什么区别？这不过是做一条选择题是想做一个活生生的人还是做一个特别完美，受到别人称赞的机器人，相信每个人都有自己的答案。

过度的谬误，两种情况一种是靠有限的证据就做推论，一种是夸大缺点。能看出这样做会很节省时间，也会逃避责任。只往往这种情况之后都会有返工。所以在开始的阶段，就先思考一下，省的以后打麻烦。

其实知道了这些谬误，对生活中也许有指导作用，但如果你把这个作为一种标签儿来定义自己生活的话，那么你会让生活变得更糟。就像很多人学了很多知识，看了很多书，但是生活没有起色一样。每个人都希望自己过好当下的生活。但是能过好自己生活的人寥寥无几。大部分的人都沉浸在自己的情绪中，或者是以上的几种谬误中不能解脱。往往是因为想要改变， 看到了自己毛病之后就一心想要改变。所以拼命地努力的去学习，去改变，通过一切自己知道的方式方法去改变。但是生活却没有什么变化，甚至会更糟。

知道原因在哪里吗？很少人会静下来去思考，到底问题出现在哪里。事实上，如果通过外在的行为，想要改变内心的思维模式是很难的。就像两家立交桥，他可能从上面俯视的时候有交叉点，但实际上他们没有交叉，他们并不是共通着的。

人基本上是被情绪控制的。这里的人，我指的是大部分人评上人，而不是经过一些训练，或者是开悟的那种人。咱们普通人只经常会被情绪所左右的。因为我们看不到事实总是被自己的想法所勾引。然后就自己衍生出了各种各样的情绪，学术上叫派生情绪吧。这个不重要，重要的是我们要和我们的情绪待在一起。什么都不要做就待在一起。不用评判，不用解释，不用辩论，不用分析，不用改变，只待在一起，当你这样做的时候，当你能够这样做的时候。你就会发泄你想要的改变，就在这陪伴与认可之中。

而当自己没有做到的时候，而当自己分析这条方法是不是正确的时候，你是永远走不出来这个怪圈的。给自己一个机会，让自己拥抱自己的一切，你会看到并拥有你想要的一切。

今日分享

打破自己固有思维的弱点

1做人不要投机，想读书，遇到好书就读，不必说我还没学会如何分享，我还没有学思维导图，这本书不是现阶段对我最大帮助的书，没有最好，只有一步步的更好，不读永远不知道这本书有多好

@小月和做计划你可以说，完成6天三件事。

阅读习惯，这一周是看不出来的，所以你可以说每天看书三十分钟，并做笔记。

2017.8月14日，就按高手的建议试一下。

没看书，定了计划，没完成

8月15日，虽然想到了要分解任务，但是没做到，计划都没完成

看的书看了10页

加油，今日看到的书,让自己认同自己

1不要做令自己觉得羞耻的事

2不要害怕时不时赞美自己

乐意将自己当成朋友