AIMUNI爱慕妮床垫
AIMUNI爱慕妮床垫

【爱慕妮床垫】哪些习惯有助于健康睡眠？

【爱慕妮床垫】

✔重视睡眠

白天的表现与睡眠质量息息相关，若你重视日间的工作表现，更应重视睡眠的质量。

✔运动保持身体健康

运动能减轻身体压力及焦虑，以及防止失眠。

✔保持心境愉快

看重自己，觉得自己被爱及被需要，有助于您睡得更好。

✔均衡饮食

保持睡前均衡饮食，避免吃的太油腻或过饱。

✔戒烟

尼古丁会刺激脑电波活动，令血压增高及心跳加速

✔减少咖啡因或酒精的食用

这类物质会延缓或干扰睡眠。

✔睡房保持轻松愉快的气氛

✔不要太刻意令自己入睡

✔睡眠时要抛开烦恼及牵挂

✔不要赖床

赖床会令睡眠变浅或不完整。

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    更换了开发环境，从杭州，改变到了上海。svn的地址肯定要切换的，切换之前需要将原svn自带的.svn文件信息删除，可手动删除，也可通过废弃原来的svn位置提示删除.svn时删除。   然后就是按照最新的svn地址和规范建立相关的目录信息，再将原来的纯代码信息上传到新的环境。然后再重新检出，这样每次修改后就可以看到哪些文件被修改过，这对于增量发布的规范特别有用。   检出
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