李宁10k小记

奖牌

休养了三周，慢慢地开始恢复训练，目标是两周后的上马。期间正好本周末偶遇李宁十公里青岛站，朋友提前帮我报了名，去感受一下赛场的氛围。

跑步两年来，10公里基本上属于起步线，所以对于这样的比赛，没有太多的准备，甚至昨天晚上还陪远方的兄弟喝酒，聊天聊到夜里12点。半夜淋着小雨匆匆回家，看了看参赛手册，把闹钟闹到凌晨5:30，倒头便睡。

可细雨绵绵了一夜，早上起来居然感觉到浓浓深秋的寒意。在衣柜里随手抓了长衣长裤换上，就匆匆地驶向起跑点。这次的比赛安排在青岛啤酒节的主会场，距离市区要经过跨海隧道，行程约30公里。一路上看着窗外的小雨越下越大，心里开始纠结起来，身体还没有完全恢复，却要在寒风冷雨中跑步，这样的状态是否能吃得消？可跑者的心永远向着赛场，天色渐渐亮起来，一路上偶遇无数参赛队员，尽管下车那刻狂风暴雨起来，瞬间衣裤鞋子全湿，也不再阻挡坚定比赛的心。

雨中起跑点

由于地图标注的停车场里离起点较远，当我举着雨伞走到比赛场地时，凄风冷雨将我浑身浇了个透，而现场几乎没有可以避雨的位置，大多数小伙伴都身披雨衣或者撑着雨伞在风中瑟瑟发抖。我看了看手表才7:30，比赛将于8:30发枪，这一个小时原本属于拉伸和预热的时光，却因为下雨的原因和避雨设施准备的不足，大多数人只能四处寻觅屋檐或挡板背后，略微抵挡一下海风刺骨的侵蚀。

听说存包处有雨衣发放，我忙不迭地踩着雨水赶到，可让人失望的不仅仅是误传消息，我看到参赛者的包都胡乱地堆在地上，没人看管，雨水也不停地向棚内渗透，存包处一片狼籍，这估计是我参加过最失败的存包安排。

大雨中的人们

终于在起跑点附近找到了一处躲雨的小屋檐，冷风嗖嗖，居然偶遇几个熟识的伙伴，边开着玩笑，边在屋檐下蹦蹦跳跳，身子也慢慢地暖合起来，时间也很快地指向了8:30。

发令枪响，雨一点都没有停下来的意思。我撑着雨伞在起跑点附近徘徊，看着身上臃肿的穿着，还没有下定决心参与进来。李宁体验区的小妹妹给了点信心，说把伞丢在这儿，快跑去吧，就在她的鼓励下，我一头扎进了人潮汹涌的跑步人群。

第一次雨战，经验值为零，刚刚跑出100米就趟过一大片水滞，忘带帽子的我有点视线不清，紧跟着前方跑友的路线，结果双脚尽湿。接着是一个小幅的连续上坡，因为道路狭窄，地面湿滑，产生一点点小的拥堵，我不断找路的同时，也遭遇前方或者旁侧跑友扔掉雨衣的突然袭击，导致心率有点过快。

两公里后，雨慢慢地变小了，人潮也慢慢地开始变得松散起来，我终于可以保持正常的配速奔跑在海边的大道上。说实话，这10公里的跑道确实很赞，道路宽敞封闭，紧靠大海，路面干净整洁，小雨拂面，虽然浑身尽湿，但没有太疲惫的感觉，除了膝关节有点隐隐做痛，我也不知道这是不是心理原因居多。

基本上每隔3公里就有一个补给站，主要是供应纯净水，短程的跑步我从来不在土中补水，今天也没有因为比赛而刻意改变习惯，路过不水站，看着青春的笑脸，心里暖暖的，又继续前行。

跑渣的路书

折返点之后，一个右转就步入了滨海大道，这时候小雨已经完全停了，我把臃肿的外套脱掉系在腰间，身边是一望无尽的大海，刚下过雨天色发青，海浪拍打着礁石，偶遇峰哥，心情好，飞毛腿等一个又一个老友，但没有停下，大家保持着自己的节奏，朝着梦想的前方跑去。

最后1公里，我没有加速，因为成绩于我而言，没有太多的意义。仍然是小步快频，按照自己的心率，坚决地跑到了终点，居然发现膝盖没有疼，这也算是这次比赛最大的收获。

和大神在一起

在终点见到好兄弟慢慢，一起领了奖牌，又在小惊雷的指导下拉伸，看到37分钟跑完全程的大神终结，四兄弟一起合影，李宁10公里到此圆满落幕。

赛后的海边

赛后沿着海岸线漫步溜达到停车场，心情与来的时候完全不一样，上午10:00的游客开始涌入海滩，迎着海风浑身湿透的自己连打了几个喷嚏，默默的提醒自己，回家煮个姜汤喝。