2018年6月第3周周检视

时间管理90天践行第十六周检视（6.18-6.24）

第二个90天践行目标

1、早睡早起，晚11早六

2、找到对象

3、背诵专业英语单词100个

4、学会PADS VX画板。

一、健康

（1）运动

本周跑步次数：1次。跑量：6.39公里。

上周去马尾后人感觉较累，并且本周基本上都是下雨，所以就只有跑一次了。

（2）睡眠

本周5天在6点左右起床，1天在7点左右起床，1天在7点后起床。晚上5天在11:30左右睡觉。有两天超过12点睡觉。这周早起做的还可以，但是早睡要加强。

二、学习

本周在学习PADS画板上的时间6小时20分，在最后冲刺阶段投入画板上的时间有所增多。嘉许自己。努力在剩下的时间完成画板计划。

投入到看书上的时间3小时20分钟。看完《富爸爸穷爸爸》完本。用了两个番茄钟复习，两个番茄钟完成整本书的思维导图。以后无论看什么书，要以输出为目标。嘉许自己终于有输出了。在看书之前都要想一想我要从这本书中获得什么？我看这本书的目的是什么？带着目的去看书。

三、社交

6月20日 晚上下班和同事下象棋。

与朋友在微信上聊天。

四、家庭

感恩老妈稍老妹寄了粽子和草药下来。

给老爸老妈打了电话。聊了下天。

五、效能

1、用了两个番茄钟完成了6月第二周的周检视。

2、参加192期2.0第三次班会。

3、这周我当轮值组长，每晚发第二天的打卡模板到小组群，并组织了这周的小组会议。上周没有开小组会议。并担任主持人。

在小组会议上，由于每天晚上发第二天的打卡模板到小组群的这个举动受到组员嘉许。赞。

4、听第五次班会的录音  唐慧芳教练《行动三角形之执行》。

六、周感悟：

1、每天晚上发打卡模板到小组群，今天受到组员嘉许，看来发了让大家有个仪式感。在以前的做法搬到现在的小组群使用受到表扬，说明这个方法验证了就是有效的。就可以坚持使用。

2、感觉自己还是很有凝聚力的。没有条件就要自己去创造条件出来。

3、嘉许自己主动给女生打电话。

下周工作/生活：

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六。注意自己身体的变化。

2、跑步次数达到2次以上

3、学习PADS画板3.5小时。

4、看书2小时。

5、如何在接下来践行的时间快速完成PADS画板的目标。