本文含大量应用实例。简版在这里：三大受益终身的超级记忆术
李小龙曾说：“我不怕会一万种招数的人，只怕把一种招式练一万遍的对手！”
记忆方法和武林招数一样，不在于多，而在于把少而精的几种方法练熟练精。
所以快妈只推荐最好的三种记忆术。
同时，快妈会通过大量例子，讲解如何在生活、工作、学习中使用这些方法，相信接收能力再弱的人也能轻松学会、学精，更何况机智如你！
第一部分 理论基础 【实在心急的读者，可以先看第二部分。】
1.形成永久记忆的关键
学习新知识并形成长期记忆的关键在于联想，借助你所熟悉的记忆去联想新知识，能快速记住并形成永久记忆。
2.正确的记忆观
良好的记忆力对我们人生的重要性不言而喻，然而人们对记忆力存在很多误区。这些误区让我们在记忆力训练道路上误入歧途，且严重打击自信心。这些消极的能量只会让我们的记忆力越来越差。因此，学习记忆法之前，首先要树立正确的记忆观。
误区一：
“哎，过了20岁，记忆力要开始下降咯~”
→正确：年龄代表的是经验，而非健忘。
在大型科学竞技真人秀节目《最强大脑》的第一季录制中，Dr·魏提出有个问题让他很困惑：“为什么很多世界级的记忆大师都是中老年，而在我们传统观念里记忆力最旺盛的青年却很少？”
如果当时我在现场，我会告诉他：“年龄代表的是经验，而非健忘。”
以世界首席记忆大师多米尼克·奥布莱恩为例，他第一次获得世界记忆锦标赛冠军时，已34岁，记忆力远远超过20岁以前，如今57高龄的他，在同龄人抱怨记忆力衰退时，却用实际行动证明，自己的记忆力随着年龄增长变得越来越好。
误区二：
“你那么笨，长大了肯定没出息。”
→正确：记忆力是可以训练的，记忆力衰退的主因是缺少训练和动力。
很多世界级记忆大师的好记性并不是天生的，比如国内的袁文魁，小时候成绩并不是很好，甚至还很健忘，高中时通过全脑速记法训练，不仅考上了北大，如今还成为了世界级的记忆大师。
刚才提到的多米尼克，经历就更狗血了，小时候成绩差死，还患过阅读障碍症（就是失语症），老师对他的评论很一致的都是“这家伙真是太笨了。”“他这辈子是完了。”“长大了肯定没出息。”（大家感受下！）但是后来呢，30岁时，多米尼克开始进行记忆训练，两年后创造世界纪录，之后人生就像开挂一样，先后获得了8次世界记忆冠军，思维导图创始人托尼·布赞，盛赞他“拥有迄今为止，全人类开发得最为深入的大脑！”
这种例子在世界记忆史上竟然出其得多，无一不在告诉我们，好记性并不一定是天生的，更多的是通过后期的学习和训练得到的。
另外，流行病学家大卫·斯诺登，从1986年开始，通过追踪678年龄在75岁~104岁间的老修女生活，来测验年龄对精神状态的影响，研究结果表明，影响精神状态的不是年龄，而是饮食、心态、智力训练等。这说明，记忆力衰退的主因不是年龄，更主要的是缺少训练和动力。
因此，记忆力是可以通过训练的，并且开始记忆训练的最佳时机，正是当下！
误区三：
“一孕傻三年。”
这种错误观念导致很多女性怀孕后开始自暴自弃，不爱思考，放任记忆力“衰退”，甚至导致个别女性拒孕、恶孕，加重心理抑郁，危害极大。
→正确：孕期因为激素变化，长期疲劳，以及角色变化带来的紧张焦虑，导致很多人的记忆力下降，因此其罪魁祸首并非怀孕本身。
所以在孕期，周围人包括孕妇自己，要对孕者更加地宽容，同时，通过补充营养、休息睡眠、心理调节、他人关爱等，减少大脑疲惫。对自己要求高的孕妇还可以在此期间，适当进行脑力训练（前提是不要让自己累到）。
误区四：“
记忆方法会得越多越好。”
→正确：记忆方法要少而精，且简单易行。
原因刚才开头已经提到过了，把一种实用性强的方法学精，你将远强过会一万种方法的人。（因为那个会一万种方法的人根本没有空余精力去学精其中任何一种方法，而不熟练就等于白学！）
有些人很早就接触记忆训练，结果练到现在还是没有提高记忆力，问题就在于学的记忆方法太杂或太难，效果不大还很难坚持！
接下来就为大家推荐三大超级记忆法，学会可终身受益！
第二部分 三大超级记忆法
一.联想法
——即借助你所熟悉的形状、谐音、音乐等，去联想需要记忆的内容。
1.直接联想法——即记忆内容可以直接通过联想记忆。
①形状
如戊戌变法中的“戊戌”两个字因为不常用，长得又像，很多人容易混淆，其实很容易区分的，根据谐音，“戊”(wu)就是中间没有，即“无”(wu)嘛~另一个就是xu了。
还可以根据形状来编个口诀，“横戌(xu)点戍(shu)戊(wu)中无”，即中间有一横的就是“戌”(xu)，有一点的就是“戍”(shu)，啥也没有（无）的就是“戊”(wu)。
②谐音——这个最常用
【生活】——开车起步（马路杀手必看，其他人直接跳过。）
驾校教的手动挡开车起步口诀是：“开挂松鸣抬”，即开转向灯,挂档,松手刹,鸣喇叭,抬离合。
但是这是为考试准备的。其实实际开车起步，应该用谐音“记挂”记忆，代表系安全带和挂档。（或者用“记挂武松”记忆，代表起步时系好安全带后，先挂档再松手刹。）
因为现在不系安全带要扣分，而且不系安全带也不安全，所以记（系安全带）很重要。
现在手动挡基本买不到了，“抬”就不用了，市区提倡不鸣喇叭，“鸣”也不必记了，不松手刹你车子也动不了，所以不记“松”也知道松手刹啦~就偷懒简化下记忆量咯~【切记，起步先挂档，再松手刹！！！停车则相反（先拉手刹，再挂空档），为了不记混，也为了简化记忆量，停车的口诀就不用记了，记住起步“记挂”就好（代表系好安全带后，先挂档），停车时反着来就行。】
（说得这么详细应该能理解了吧~ 快妈真是为马路杀手操碎了心啊!）
【高考物理】
例：（）是研究最微观层次的物质形式、性质、转化和运动规律的物理学分支，也称为高能物理学。
A、量子力学 B、原子核物理学 C、粒子物理学 D、分子运动学
【注：为了在最短时间内记忆更多的知识点，通常需要简化记忆量，即提取关键字词（思维导图的提炼关键字词也是利用这个原理）。高考物理除了两道计算题外，其余均为选择题，除非物理真爱，如果只是为了考试得高分，大可不必背诵长篇累牍。】
比如这道题，直接提取关键字“高”和“丽”，利用谐音“高丽”（古时候的朝鲜半岛国家），只需一秒钟记忆，下次再遇到这个考点，就可直接选C、粒子物理学，秒杀！
【高考历史】
例：秦灭六国的先后顺序排列正确的是以下哪个选项？
（选项就不抄了）
反正用谐音记住就行：喊赵薇出怨气 → 韩国、赵国、魏国、楚国、燕国、齐国
【公务员考试】
例：公务员考核内容包括德、能、勤、绩等方面，重点考核（）。
A、思想表现 B、工作态度 C、业务水平 D、工作绩效
谐音：鸡（D、工作绩效），公务员重点考核鸡，啊哈哈哈哈哈哈！
③音乐——快乐歌唱法
还记不记得小学语文课本上有篇课文叫《雨花石》，因为音乐课上学过《雨花石》（又名《我是一颗小小的石头》），所以填空题考到时，只要心里默默地哼唱几句就能填对，但是心里不默唱就完全不会做。
还有高中语文学的《满江红》也一样，遇到填空时也要心里默默哼唱下初中音乐课上学的《满江红》才行。
于是，基于这个原理，快乐歌唱法应运而生，即借助熟悉的音乐（主要是歌曲）去联想需要记忆的内容。
【化学】——《青花瓷》
于是《元素周期表》遇上了《青花瓷》，他们相爱了，成为了好基友。
【历史】——《两只老虎》
快妈小时候很喜欢历史，幼儿园时就能记忆中国所有历史朝代，为什么？因为快妈会唱《两只老虎》啊~
歌词如下：（纯手打！）掌声在哪里？
两只老虎
夏商周秦 夏商周秦 汉三晋 汉三晋
隋唐宋元明清 隋唐宋元明清 新中国 新中国
所以，想唱就唱吧！
2.故事串联法
——有些内容没办法直接联想，需要通过连词、短语等，用编故事的方法建立联系。
【公共基础知识】
例：下列作品和作者对应关系不正确的是（）
A、窦娥冤：关汉卿 B、赵氏孤儿：纪君祥 C、桃花扇：孔尚任 D、示儿：辛弃疾
利用故事串联：
窦娥冤——关汉卿：窦娥在冤死之前，向判官提出了最后一个要求，她想关起门来把自家的汉子亲一下（关汉卿）。
赵氏孤儿——纪君祥：赵氏孤儿参军后，负责登记军响（纪君祥）。
桃花扇——孔尚任：孔子上任（孔尚任）时，手里拿着一把桃花扇。
示儿——陆游：告诉儿子，路由器（陆游）买来了。
所以选D，《示儿》是陆游临终前写的，相当于遗嘱，辛弃疾写的是《即事示儿》。
二、记忆编码库
——即建立帮助记忆的编码库，如数字编码库，常用姓氏编码库，二进制编码库等。
①数字编码
以上编码仅供参考，有点模糊是吗，那就对了。我们在第一部分理论基础里讲到过，永久记忆的关键在于用自己熟悉的记忆去联想需要记忆的内容，所以编码必须使用你自己熟悉的记忆点。
另外，快妈没什么志向，数字编码只编了０-９，以及00-100这111个编码，如果你野心比较大的话，完全可以编到999，甚至更多。
【生活】
例：我同事车子车牌是2378G，代入快妈的数字编码库得到（爱上奇葩哥），这样就不会忘啦~。
邻居车牌是xv333（许三多）。（这个跟编码无关，不是想到今天被刷屏的宝宝王宝强了么~】
【会计考试】
例：违反会计法规的法律责任。。
这个很多人容易记混，但是快妈（非会计专业）一次就记住了，而且这么多年了，一直没忘。为什么？因为快妈会提取关键词，还会用编码啊～
不依法设置会计账簿——上午爱*爱：3522，即单位罚3千~5万，人罚2千~2万。
伪造、变造/隐匿或销毁——午时不是上午：5、10，3、5，即单位罚5千~10万，人罚3千~5万。
授意——兽医呜呜哭：55——即人罚5千~5万。
是不是一下就记住了！什么，有点污？污就对了，你肯定忘不了了。只要能形成永久记忆，再污都没事。【反正快妈当年作为一个非科班生报考会计证时，依然厚着脸皮拖延到了考前两天才开始看书，这需要多么强大的速记法才能通过呀！所以，方法已经教你了，污不污（哦不对，用不用）随你！】
②常用姓氏编码
【生活】——记忆人名
单个人名比较容易记忆，比如夏雨，直接利用姓氏编码，夏【大厦、下等】，所以夏雨就记下雨。
多个人名的话，最好还要借助路径法。
【工作】——还是记忆人名等信息
生活工作中，如果你能记住对方姓氏等信息，会让人觉得你很尊重他，从而对你好感度倍增。
（场景）你明天将到一个陌生的新单位上班，但是你之前有点脸盲及各种盲，单位几十号同事该怎么记？
方法：
1.第二天早一点到达单位。
2.利用姓氏编码、谐音等，记忆每个办公室门口的姓氏、职务、照片等信息，并放在相应的“记忆桩”上。（路径法待会会细讲）
3.重复，利用充足时间多记几遍，并抓住机会复习，比如当同事陆续到来时可以主动打招呼，别怕叫错，因为你新来，即使叫错同事也会宽容对待并且纠正你，此时你要立刻重复一遍，确认是哪几个字，并在心里默记几遍。空闲时间也要多回忆几次记忆内容。
这样基本一天就能记住全体同事了。
③二进制编码
二进制的记忆都是有顺序的，所以这个直接放到路径法里细讲。
三、路径法
——即利用你所熟悉的一条路径，将你的记忆内容，利用联想和编码，安置在这条路径的各个点上（这个点称之为记忆桩）。适用于记忆量大或需要记忆顺序的记忆内容。就像在大脑里建了一个记忆宫殿。
从定义中也可以看出，路径法往往和前两种方法组合使用。
路径库创建注意事项：
1.这条路径必须是你熟悉的。
2.路径上的每个记忆桩容易区分（否则你的顺序容易记混）。
3.尽量用特定路径来记忆特定事物。比如记忆扑克牌（52张一副），需要用26个记忆桩（或13、52）的路径。而记忆演讲内容适合用空旷空间的路径。
【世界记忆锦标赛】——二进制测验
二进制是计算机语言，用数字0和1来表示所有值。它是世界上最简单的信息表示方式之一。
二进制测验是世界记忆锦标赛上最常见的测验之一。2004年，英国的本·铺里的莫尔在30分钟内记住了3705个二进制数字，创造了新的世界纪录。
例：110 010 000 011 100 101 111 100 110 101 011 111
以你们学校的一条路径为例（我虚构的，为了讲解路径法如何应用。但是实际应用时可别虚构，必须使用存在且熟悉的路径。）
1.行政办公大楼：警察（110）在行政办公大楼受到蒋介石（010）的指派。
2.行政大楼后面美丽的林荫小道（通往图书馆）：开着奥迪车（奥迪标志实际是4个圈，但在快妈的二进制编码里用作了000的编码）在林荫小道逮捕了11路公交车（011）。
3.图书馆：这一幕被站在图书馆窗外那个经常考100分的101真狗主人看到了。
4.食堂：于是立刻去食堂找班干部（111），商量事情一败涂地（100）后的应急处理方案。
5.小卖部：商量好后，两人前后脚离开食堂，在小卖部，警察（110）抓住了101真狗的主人。
6.大门口：紧接着，在大门口，11路公交车司机（011）指证了猖狂逃跑的班干部，使他无法逃出校园，至此，“校园恶霸三人帮”悉数落网。
默写：110 010 000 011 100 101 111 100 110 101 011 111
看吧，利用路径法，快妈不经练习就轻松在一分钟内记住了36个随机排列的二进制数字，要是训练个一个月，哦吼，后果不堪设想！搞不好能刷新世界纪录啊有木有！
PS:
1.复习(重复）、健身、充足睡眠、益智食谱等都有助于提高记忆力。
2.超级记忆法就算不是为了参加世界级记忆大赛，也至少是为了记忆那些难记的知识点，对于那些本身看一眼就能记住的内容，就没必要走弯路去使用记忆法啦。
快妈分享的超级记忆法是不是又好用又有趣！
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本文系快妈原创，转载请联系快妈授权。
噢耶，终于写好了，累趴！
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