养生知识2018年12月10日（连续日更100天）

脾胃者，倉廪之本，即脾是人体的粮仓。脾是维持生命的根本，但如果失于调养，又会成为百病之源。所以，调养脾胃万般重要。 ​

脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇表现出来。运化好，嘴唇就很滋润、丰满，反之则发瘪干枯 ​

脾乃五脏生化之源，气血之源，故养五脏必先养脾，病从脾中来。 ​

喜欢香味实际上是因为脾胃虚弱，运动有健脾的效果，因为脾主四肢。 ​

9点到11点是巳时，是脾的＂主时＂，脾把经胃摄入的水谷，运化成为身体能够利用的精微物质，然后交给小肠去吸收，渣子通过大肠排泄。 ​

头皮屑或脂溢性头发是脾虚的象。 ​

脾胃对应的是肉，如果指尖干瘪或指腹弹力弱，就是脾胃虚弱。 ​

四季常呼脾化餐：腹肚胀满，气闷，四季可以常发呼音，治疗口臭、四肢生疮、食冷积不化 ​