预设

今天看老师的案例提问的时候，看到一句话：预设是为了预防，比如“预设不好的结果会出现”的目的，就是做好预防的准备。因此“预设会激发更多的问题解决策略”的说法，从进化论的角度看，是成立的。

看到这，我想起来一句话：担心是一种诅咒。预设和担心的区别在哪里呢？

仔细体会了一下，这里面还是有不同的。担心更多的是头脑的，自己是有意识的，而且担心是伴随着害怕或者是恐惧的，后面的结果不出意外都是担心的人主观认为不好的结果。

预设则不同，预设的结果有好有坏，对未来的期待其实也是种预设，预设的结果不同，引起的情绪感受也不同。

担心似乎更多的时候时效很短，就像看到孩子在前面跑起来了，很多老人就会在后面喊：慢点跑，小心摔倒。大多数时候，孩子接收到了这个暗示性的语言，真的摔倒了。

担心更多是总在别人身上的，通常妈妈和孩子的对话是这样的。孩子说：妈，你能不能别管了。妈妈回答：我这不是担心你嘛。也有表达对自己的担心的，一般这种担心多是指向未来的。

另外，跟预设比起来，担心出现的概率好像更高一些。而且担心一般发生在关系中，彼此都有意识，没意识到的时候，如果对方提出反对意见，担心的人都是能意识到自己在担心的。但很多时候，对于自己的预设，自己是看不清楚的，没意识的。即使对方提醒了，很多时候，本人也未必能够有这样的意识。而且预设也是有倾向性的，有自己的一套逻辑，这个基调与很多文章中提到的人生脚本相似，基本在同一个基调上。有点像默认的程序一样的伴随着每个人。

像老师说的这种积极的预设，是关连着对预设的应对的，是上升到意识层面的预设，才能去谈预设什么并且如何规避风险。“只是为预设而预设，这样的预设激发不出解决问题的策略，激发出来的只能是恐惧或/和焦虑。”