56岁司机猝死车内，生前账本曝光：别再透支身体了，真的会废

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12月11日，南京一网约车司机载客途中，突然把车辆停到了路边。

乘客发现不对后，下车报警，但已经为时太晚。

据现代快报的报道，司机刘师傅的家人整理遗物时，发现了他的一本账本。

刘师傅在账本上，记录了自己每天的收支，每月还会做月终统计。

账本截止日期是12月10日，他出事的前一天。

翻开这本账本，人们才发现，刘师傅7月2日租车后，办完各项手续就开始上岗。

然后，从7月4日到12月10日，刘师傅每天都在跑车。

刘师傅儿子回忆：父亲每天早晨7点多出门跑车，晚上11点才到家。

也就是说，除去吃饭休息的时间，他每天的工作时长，都长达十三四个小时。

而这种高强度的工作，刘师傅整整持续了160天。

家人曾劝过他，年龄大了，不要这么拼。

但刘师傅放不下，他想帮两个已成家的孩子减轻负担，也想为自己的日后多存点积蓄。

就在出事前几天，他还跟妻子商量，觉得每个月油费太高，打算租期结束后，去换一辆新能源车开。

过度透支身体后，意外来得猝不及防。

刘师傅亲戚感叹：“谁都想过体面的生活，但是也要多关爱自己。”

我们要付出多少代价才能明白，没有什么东西，值得你用命去拼。

2

如果你特意关注，你会发现，每月、每周，甚至每天，都能看到有人猝死的新闻。

年仅26岁的漫画家“回首而已”，猝死在上海的出租屋内。

她刚出版了两部作品，取得了不错的成绩。

拿到作品版权费时，她还跟朋友说：

“最近这一年太累了，没日没夜地构思、画画、改稿，光是结局就被平台磨了七八遍，身心俱疲。这次要好好修整半年。”

但她只休息了一周左右，就再度投入工作。

长期不规律的作息和极大的创作压力，终究还是把她压垮了。

36岁的华为工程师，在肯尼亚过劳而死。

从2017年开始，到2018年10月，他已经整整22个月没有休假过。

他还有33天的年假没有休，出事前2天，还在通宵工作。

拼命工作，想给家人更好的生活。

却没想到，有一天倒下后就再也没起来，留下悲痛欲绝的妻子，和两个年幼的孩子。

类似的悲剧，还有很多：

36岁御泥坊原董事长吴立君，因长期辛劳，突发脑部静脉血栓去世；

26岁的医生加班猝死，他的朋友圈里写着：黑+白+黑，下班啦，活着真好；

24岁的奥美员工李渊，加班一个月后在办公室突发心脏病去世； ......

• 猝死，和我们的距离，比你想象的更近。

首都医科大学心血管疾病研究所的杨新春教授曾说：

据估算，目前中国每年大约有60万人发生猝死，其中有很大一部分是因为过劳。

网上有个段子问，那些比你优秀还比你拼命的人，最后怎么样了？

有人答：比我先死了。

有点无厘头，但也不无道理。

每个人都有欲望，钱财、名利、地位、声誉等等。为了自己的目标，太多人把自己活成了拼命三郎。

• 但透支自己的身体，换来的也可能不是目标达成，而是身体的全面崩盘。

于娟在《此生未完成》中，感叹：

在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

别等到生死临界点，才后悔没有好好爱惜自己的身体。

3

网友@卡卡Prancil 分享过一段“险些猝死”的经历。

她说，那天一早，自己突然毫无预兆地，后脑勺剧痛，同时直冒冷汗。

被送往医院后，医院直接下达了病危通知书，告知她“脑内多处出血”。

紧接着，她开始了9天地狱般的治疗：

每6小时打一组药，每天20多瓶，因为颅压高，几乎吃什么吐什么，每天都要止血、吸收水肿，冲脑。

是什么导致了她年纪轻轻，就要经历生死劫？

卡卡自己总结说：

长期熬夜到一点多才睡，第二天还要早早起来工作。

周末更是，晚上要到两三点才睡。

她是幸运的，因为她最终死里逃生。

这样一段经历，让她后怕：

“再也不能习惯性熬夜了，再也不能心怀侥幸了。因为当你心存侥幸的时候，许多不幸就已经发生了。”

之前，在微博上看到了博主@瓜掉了捡不捡的分享。
她在停尸房待了几天，发现了一个可怕的真相：

我以为一般来停尸房的逝者大多是老人

但是我没想到年轻人这么多

很多都是熬夜猝死的 天天都有，年轻人真的蛮多的

甚至不知道是什么原因一下子就去了

有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了

• 无数惨痛的悲剧都在告诉我们，年轻，从来不是透支身体的底气。

人民日报曾做过一份调查，一个健康人从疲劳到猝死，其实只有6步：

所以，别再放纵了，你的身体真的会报废。

4

如果休息不好，不仅会降低工作效率，甚至会累积成各种疾病，最后让一个人彻底停机，丧失工作能力。

任何时候，只有懂得休息的人，才能更好地工作、生活。

有生理学家做过一个实验。

让一组身强力壮的青年搬运工人，往货轮上装生铁。

连续干了4个小时，工人勉强装了12.5吨。

一天后，让同样的人每干26分钟，就休息4分钟。

同样的4个小时，工人最后装了47吨，效率提高了2.7倍多。

“磨刀不误砍柴工”的道理，大家都知道，却很少人真正领悟并做到。

大多数人，还在犯着叔本华所说的错：

“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

去年有一个公益广告《健康，本该如此》，非常扎心。

你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；

凌晨仍在办公司熬夜加班的你，在朋友圈处理一张闲置的年卡；

凌晨3点，你转发了遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟；

你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道ICU病房，可以迅速榨干整个家庭的积蓄。

你发现疾病离自己并没有那么远，但还是心存侥幸地过着。

这简直是无数人生活的真实写照。

多少人看到猝死的新闻，内心一紧，却又很快放松，继续如常。

有人习惯性熬夜，没事也舍不得放下手机；

有人工作很忙，没时间休息，总想着等忙完这阵儿再好好休息；

有人超负荷劳累，想暂停，却又舍不得这个，放不下那个......

我们总觉得生活来日方长，后面还有很多日子可以慢慢休息。

却忘了，透支健康的代价，可能是再没有来日。

冯唐曾说：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪。

人生走到最后，没有什么比健康更重要。 也许你在期待成功，但我更想祝你健康。