90天时间管理大总结

一、新的90天，密切关注3大项目

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二、90天践行回顾与检视

『曾经定的90天目标』

1.店铺商品要保持流通状态

2.早睡早起运动学习的习惯成为常态。

3.让300个人认识我、了解、认知可丽金。

现在再回看，第一个90天的目标并不十分明确，目标没有可视化、但明白自己的方向所在：

①培养好习惯

②为可丽金店铺的运营扎基本功

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『90天的收获』

A、接触易效能后，生活习惯上的改变

    【转变前】

早上：不早不晚靠闹钟醒，

晚上：不到12点就不睡觉，本来精力并不旺盛的我精力越来越差。而且，睡眠质量差，失眠率高。

      【调整后】

早上：从开始坚持打卡78天，从靠闹钟醒到自然醒；但在新疆因为时差和信号问题，间断了打卡，后重新调整再出发，到现在坚持早起打卡36天。

晚上：基本上都在11点前睡觉，偶尔会迟于11点半睡觉。睡眠质量大大提高，虽偶有做梦，但不再失眠。

        【精进】

做到随日出而自然醒，坚持做到11点前熟睡，为身体养精蓄锐，储备充足的体能。

B、晨间日志的记录形式与效能上的转变

从接触《时间管理100讲》开始坚持写晨间日志224天

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【90天践行前及初期】

以流水化形式记录当天经历的事情，并加入自己的思考；或者把听课、阅读的收获与感悟写入日志。相对比较费时，而且记录内容特别单一，无序。

【经教练指导后】

开启了神奇的晨间日志模板，含概的内容广而全，晨间日志的每个关注版块正好与人生的八大关注直接挂钩，十分精炼，效能大大提高。

每天记录日志的心情都是非常开心的。而且自己每日的收获与短版都非常直观的呈现在自己眼前，起到很好的自我激励作用！

【精进】

晨间日志的内容需更加精细化、

DEFG四大版块如：财务和人际版块还不擅长记录。说明这些方面自己践行的还不好。

C、土豆番茄炖青蛙上

【90天践行前】

除了上班时，完成“按部就班”的工作任务，

下班后喜欢追剧“放松”自己，偶尔会阅读或背专业知识。

整个人就像一只无头苍蝇，虽然写了『年度目标』、『月度目标』，却并没有细化去践行。

总体就是，无主观需求，无可视化目标、找不到内在动力，执行力和行动力都大打折扣。

【90天践行后】

尽管在旅行期间，践行难度大大增加，但逐步养成了收集、排成、执行的习惯，每日3只青蛙，到每月三大关注，到90天的3个大项目，连成串，构成一副“目标骨架”，反复强化自己的目标，将关注点聚焦到『最重要的事情』上。同时，养成了手机的每周一次整理空间。

这是非常棒的转变！

【精进】安卓手机的约束，让我迫切想换苹果手机，充分借助各种王牌工具，来提高自己的效能。

D、阅读习惯的上的培养

【践行前】阅读是一阵一阵的，知道阅读的重要性，但却并未足够重视。

【践行后】看到同学们都在坚持阅读，加上2组小伙伴每周一次的主题分享，激励我更加奋进，将阅读进行到底。只为走向更广阔的世界。看到秀秀组长在线下建立亲子阅读会，启发我建立了线上的『10人悦读慧』，带身边的好友一起共读。

【精进】重视写阅读心得，及对思维导图的灵活运用，培养自己的写作能力及逻辑性。

说实话，泡在易效能不仅可以让自己从线下生活过回线上生活，让自己精神上、身体上的能量都更强大，还能让自己收获很多很多意外的惊喜！如：思维上的大转变，与身边亲朋好友的关系，自己对梦想的坚持上……都会有正向的带动。

总之，易效能不是虚拟的鸡汤，而是一套可以持续激发我们提高效能的系统。