黄小厨
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鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！

鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第1张图片


你家孩子是否也是一个吃饭不让人省心的娃？妈咪爹地们如遇以下情形，恭喜你，欢迎来到 孩子吃饭大作战的超级短期速成班。


# 边看电视，边吃饭

# 边奔跑玩耍，边吃饭

# 爱吃零食而不好好吃正餐

# 吃饭没个准点儿


鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第2张图片


为什么宝贝们不爱吃饭？大写的真相就是你们做的饭就是没有电视、电玩、零食看起来好吃！现实虽然骨感，但你还有黄小厨，欢迎入班，保证你就是今日的速成之才！因为黄小厨要教你这道吃起来一口两口绝对不过瘾，且想到就会满脸幸福和满足的鸡肉咖喱饭！一口下去，有肉、有米、有汤汁，宝宝还要！


很多养生人士或家长们会担心源自印度的咖喱辛辣刺激，味道浓重并不适合他们，尤其是小朋友。因为你还没吃过加入了浓缩苹果浆和蜂蜜的咖喱，香浓但不会辛辣刺激，柔和且甘甜可口～


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家庭版鸡肉咖喱饭

鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第3张图片


食材

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好侍百梦多咖喱原味

鸡腿 300g／土豆 300g／胡萝卜 100g／洋葱 200g


(PS: 食材用量可供3-5人享用）


鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第4张图片


步骤

——

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将所有食材切块备用。咖喱块掰成小块。


鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第6张图片

热锅凉油，油热后依次倒入洋葱、土豆、胡萝卜、鸡肉进行翻炒。


鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第7张图片加入400ml水没过所有食材，水煮沸后捞起浮沫，再调至中火煮10分钟左右至食材熟软。关上火，放入全部的咖喱块，搅拌均匀。


鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第8张图片

咖喱块完全溶解后再打开火，用微火炖煮5分钟至咖喱呈稠糊状。不需要加入盐和糖调味。先将米饭盛入盘中，再浇上煮好的咖喱酱汁即可享用啦～宝贝爱吃，爸妈省心！


鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第9张图片

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配合熊醒醒厨房神器，美味加倍，秒变厨神！


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前方有高能奶妈奶爸！

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@所有人

“

来唠唠，应对孩子吃饭难，你的独家秘籍赶快来分享？下方留言告诉我们，就有机会获得神秘～我们会在下周同一时间开奖哦~请时刻留意～




”


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幸运小厨你中奖了

讨论话题#你最爱吃的小海鲜做法是？


恭喜以下3位小厨获奖哟：


Zero1／ 小可／小菲菲


以上获奖小厨，请在一周内发送邮件，标题为“XXX互动话题领奖”，发送“留言入选通知截图＋手机号+邮寄信息”到邮箱：

[email protected]

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部分图片来自网络，未作商业用途。

鸡肉咖喱饭，有肉、有米、有汤汁，宝贝们还要！_第17张图片


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